众所周知，燕窝性平和，要坚持有规律地吃才会有效果。每个月吃2-3次，吃燕窝的效果会大打折扣。今天就跟大家说说，1个月吃几次燕窝最好！经济型吃法
3-5克/次，每周2-3次，每月40-60克。
适用人群：电脑工作者、普通保养、改善轻微亚健康状态；
标准型吃法
3-5克/次，每天1次，每个月90-克。
适用人群：长期吸烟者、孕妇、产后恢复、希望改善皮肤的人
辅助理疗吃法
5-10克/次，每天1-2次，每个月克-克。
适用人群：孕产妇、产后无奶者、中老年肺呼吸道疾病患者、妇科病患者、手术后恢复者；
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