它是“平民燕窝”，1碗堪比数张面膜，入秋的时候多喝，皮肤水嫩有弹性！
炎热的夏天已经过去了，炎热干燥的秋天又来了，入秋了，不只是天气，人的皮肤似乎也开始变得干燥起来。除了日常饮食中的水分摄取外，我现在每天都要喝2大杯凉白开。我们都知道，如果一个人要等到感觉自己口渴的时候才去喝水，那我们的身体已经处于严重缺水的状态了。所以平时不要等着口渴才去喝。当然了，我们的肌肤也是如此，如果我们不注意给肌肤补水，不要想着每天往脸上拍上的补水液就完全可以满足肌肤水分需求。
想要从内而外的嫩肤，让肌肤变的水嫩有弹性，仅仅依靠外用的一些护肤品是远远不够的，尤其是入秋后，我们更要注重通过内补，来让肌肤呈现出一种自然又年轻的状态。女人过了25岁后，要想不老得那么快，一定要有一套自己的护肤保养“秘籍”。有的小伙伴会问，有没有什么食材可以推荐一下的，当然有啦，今天秀秀再给大家推荐一款“秋润汤”，尤其适合秋季喝的一款养颜美肤汤，这道美食就是火龙果银耳羹。
不知道小伙伴们有没有喝过呢》只需要两道主要食材，他们分别就是火龙果和银耳，我们一个个说，火龙果是秋季的一种正当季水果，无论是价格还是营养功效，无疑都是最好的。火龙果是所有红肉果实中含花青素较多的一种水果，而且还具有一种较好的抗氧化作用，多食用的话可以达到抗衰和养颜的功效。银耳从而始终都是一种补充胶原蛋白较好的一种食材，它里面含有丰富的胶质，对皮肤也是有很大的好处的。
火龙果银耳羹，之所以说它是天然的祛斑霜，是因为红心火龙果富含多种维生素，美容抗衰老，能从身体的内部进行调理，同时银耳也能美容，增强免疫力，经常吃，气色越来越好，我们在入秋后每天一碗火龙果银耳羹，皮肤会慢慢的变的水嫩有弹性，比一天一张的面膜好使多了！但是煮这款汤时候，一定要掌握一些小技巧，不然银耳炖不出胶质，火龙果也达不到它应有的功效，秀秀今天教你们怎么正确的做出好吃的火龙果银耳羹，赶紧和秀秀一起学起来怎么制作吧！
的制作过程
主要食材：新鲜的火龙果、银耳。
辅助食材：冰糖。
1、按照我们个人需要的量在，准备需要的火龙果和银耳，把火龙果对半切开，全部切成小块的火龙果块，银耳放进清水中浸泡一小时左右，把银耳泡发泡胀，然后捞出清洗干净放在一旁备用。
2、然后我们拿出一口锅，往锅里加入足量的清水，把我们切好的火龙果和银耳全部放进锅中，再倒入冰糖，火候开为中火，盖上锅盖，煮到锅中的水持续沸腾冒泡，半小时左右即可。
3、直到我们锅中的食材煮熟后，我们就可以出锅装入碗中了。
小伙伴们，你们喜欢这碗火龙果银耳羹吗？制作过程只需要简单的三个步骤，非常的简单好上手，而且对我们是非常有利的，感兴趣的小伙伴赶紧找机会尝试看看吧，