提到燕窝，很多人都会想到“滋补养颜”“美容圣品”之类的词。在娱乐圈中，许多不老女神都会说自己平时会吃燕窝，这些也不是什么秘密了，可见燕窝的功效真的是经得起推敲和考验的！
燕窝除了公认的美容、抗氧化功效，还是很多孕妇的滋补食疗品，身边很多妈妈都说，在孕期定期食用燕窝，不仅能强健身体，同时还能让肚子里的宝宝出生后变得更白皙漂亮，抵抗力强！产后服用也能够缓解劳累，尽早让产妇恢复体力！
市面上的燕窝买回家后是不可以直接使用的，因为燕窝上粘了很多细细的燕毛以及其他杂质，清洗燕窝也是十分费时费力的过程。对于燕窝挑毛也很有讲究，分三种干挑、半干挑，湿挑三种挑毛方法，半干挑和湿挑的过程都会让燕窝中的营养成分流失！蔡府燕窝采用干挑技术，没有过度加工，能够完整保留燕窝里的营养成分！
燕窝作为高档滋补产品，大家在选购时一定要擦亮眼睛哦！千万不要贪便宜吃大亏，选择大品牌更有保障，蔡府作为燕窝一级进口商，是直接对接工厂的，可以严格把控燕窝的品质，这一点相信对于很多不会分辨燕窝好坏的人来说是非常好的选择！蔡府燕窝本身选用净毛原料，再经过次手工挑毛，可达到99%洁净度，手工干挑的燕窝盏形自然，纹理也很清晰，泡发后不用小心翼翼的挑毛就能直接煮食！
燕窝除了滋补功效外，口感也很爽滑细腻，好吃又美颜自然成为女性备受喜爱的产品。常见的燕窝吃法是冰糖燕窝，做法也很简单，取蔡府燕窝6g用纯净水泡发4小时后，再过水清洗一遍，然后适当纯净水炖制30分钟后加入冰糖再炖制5分钟即可！这里需要注意的是，燕窝是隔水炖的哦，这样营养才不会流失。
对于吃货来说，怎么能只满足于一种吃法呢！爱美的女性可以搭配玫瑰、牛奶、银耳、桃胶等美白养颜，同时补充胶原蛋白！贫血的女生在炖燕窝时可以加入几颗红枣，身体比较虚弱需进步的人可以和乌鸡一起炖，再者燕窝配食讲究“以清补清，以柔配柔。”所以在食用燕窝期间不要吃辛辣及油腻的食物，尽量少抽烟，或者不抽烟！
燕窝不仅仅适用于女性，家里的老人和孩子也可以食用。对于老人来说能够润肺、增强免疫力，对于儿童来说可以增强体质，有助发育成长！对于消化不好人可以和粥一起炖制，对于不爱吃饭的孩子可以和各种水果一起搭配制作美味又好看的果肉燕窝！
吃燕窝的最好时间是早期空腹时及晚上临睡前一小时，普通人建议每周吃2-3次，每次用量3-4g，孕妇的话可以适当增加次数和用量，只要坚持定期食用，就能感觉到身体在悄悄变美，气色变好，哪怕素颜也很美！