燕窝虽然是食物，但是大家是不是跟我一样觉得好像离我们很远。除了价格方面还有处理工序方面的问题，在它对外宣称的功效前面都显得困难重重？甚至还有很多人就关于燕窝产生了各种各样的说法，那么这些到底是真是假？
吃燕窝会破坏生态环境
从小到大都被灌输了吃燕窝会破坏生态的观念，因此觉得燕窝是不能吃的，但是只要你接触了燕窝，就会知道金丝燕和燕农共生的关系。
现在市面上的燕窝99%都是屋燕燕窝，人们修建起燕屋，然后引来金丝燕在屋子里筑窝，金丝燕筑窝是为了繁衍而不是栖息，也就是说这个窝只是为了孵育建造的，而且金丝燕一年会繁衍三次，同时也会筑窝，不会重复利用的，等金丝燕飞离了窝以后，燕农才会采摘下来。
并且燕农是绝对不会提前采摘的，所以也不造成破坏生态环境的问题啦~
燕窝营养不如鸡蛋银耳
现在，越来越多的孕妈在孕期会选择燕窝来进补，最重要的原因之一就是燕窝中含量极高的唾液酸。唾液酸可以促进宝宝大脑发育，提高人体免疫力，这一点不是鸡蛋和银耳能比得上的，并且燕窝中的EGF可以帮助促进细胞新陈代谢，促进胶原蛋白的产生，使得皮肤光滑细腻。
世界上哪有那么多真燕窝，基本都是假的
好燕窝是不易得，但没有你想的那么遥远~
特轻毛+轻毛燕的产量在所有燕窝中约占25%左右，而一个大型燕屋的年产燕窝量可达公斤左右，如果你是想靠吃燕窝来保养，多看多选总会找到自己合适的，当然对真燕窝的判别，网上众说纷纭，有说看颜色看味道就能判断真假的，但说实话，最好是结合自己买到的实物查看。若你对此没把握，也可以在网上查找相关书籍或者资料。
吃燕窝可以丰胸/祛斑/去皱纹/变白！
说实话，坚持吃燕窝最大的体会是皮肤变润变得更有光泽，免疫力提高了，从前动不动就感冒变成了很少才感冒。
燕窝的好处如下：
1.孕期吃燕窝宝宝出生皮肤好（吃过的都说好）
2.孕期吃燕窝产后恢复快，刀口长得好，气色好，泌乳多
3.呼吸道炎症好了，不咳嗽了，感冒后恢复快乐
4.宝宝免疫力提高了
5.皮肤变润了，身上的橘皮小疙瘩没了
吃燕窝至少要坚持3个月以上才看到的效果噢！个人的情况不同，前面3个月内看不到效果是常有的事情，虽然看不见，但你不知道的改变其实已经发生了，燕窝养生，即刻开始~