我相信这个问题很多孕妈一定想要知道。燕窝含有丰富营养成分唾液酸、微量元素对胎儿脑部智力发育有着重要的作用。所以从备孕至产后整个孕期的标配，这也是很多孕妈的共识了，但很多人都表示太贵了，吃不起。燕窝真的那么贵吗？
一、今天我来给大家算一笔账：
1、经济实用型吃法：一次吃3g克燕窝隔天一次吃一次一个月45克燕窝。因为吃燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，这样营养更易母体吸收，更好的促进胎儿记忆力和智力发育。
2、条件允许型：每次3g燕窝，一天一次，一个月也才90克燕窝。也更好的加强母体自身免疫力，不易黑色沉淀，减少妊娠纹，增加肌肤弹性，更利于产后的恢复，也不易胖。
所以问普通人能不能吃得起，平均下来，每个月也就几百块的费用，自己少喝一杯喜茶，少去一次星巴克，我相信这个费用，大部分家庭都承受得起，你还觉得贵吗？
二、燕窝价格一般是多少呢？
在印尼这个国家，占到全世界燕窝出口数量的80%。除此之外，泰国、马来西亚和其他的国家中也有很高的燕窝产量。燕窝的价格也是有便宜，比如说像燕碎，燕条这些就是比较实惠一种，比较适合日常保养吃，它的价格大概在10-40左右一克。像是孕妈一人吃两人补的，可以选择燕盏，燕盏的价格一般来说20~60元一克左右，相对来说像比较便宜也是有的18元一克左右。
当然燕窝的价位取决于燕窝的品质，近些年，燕窝市场逐渐透明化，燕窝产量不再是供不应求了，燕窝的价格开始平民化了，普通人吃燕窝滋补，已经融入日常生活了，是很多人每日补充营养，不可缺少的一部分了。
三、燕窝是不是越贵越好？
吃燕窝吃当然是燕窝的品质，并不是价格，同样也是说明并不是越贵的燕窝品质就是越好的，燕窝的原产地不同，所以价格自然也是会不同的，只要是选择纯天然无刷胶无漂白的就都是可以安心选择的燕窝。
燕窝吃法虽然简单，但是每个人自身身体条件不同，会碰到不同问题，具体问题还需具体解决；有燕窝上的问题，欢迎私信我。
我是燕窝小婷，7年燕窝行业经验，国家营养师、燕窝鲜炖师，帮助过位新手孕妈正确吃燕窝。