斑鸠菊注射液 http://m.39.net/pf/a_4618876.html酸奶做为我们常日糊口中弗成或缺的饮品，其养分价格要凌驾一般奶成品许多，它不只能够润肠排便，还能够美白减肥！然而......酸奶各式高能吃法，惟独小编了解！确实吃酸奶，燕窝都比不过它！酸奶最好的九种饮用法补血燃脂=酸奶+红糖红糖含有维生素和微量元素，具备补血成效。在酸奶中插手适当红糖，既能够补血，又能够改正肠内处境，有助于焚烧脂肪，抵达减肥功效。吃法：在酸奶中插手适当红糖，搅拌匀称便可！益智减压=酸奶+苹果苹果富含氨基酸和糖分，能舒徐心境、减弱压力。吃苹果既能减肥，又能协助消化。把苹果和酸奶用来代餐，减肥的功效更棒！苹果搭配酸奶的滋味不只清晰，还很风凉，能给人带来一种舒适的“享瘦”。吃法：将苹果榨汁，与酸奶拌在一同食用！美白淡斑=酸奶+*瓜*瓜自身也是很好的美容减肥食品，与酸奶配在一同减肥的功效会大大加紧，而且*瓜和酸奶的热量都很低，不必耽心吃胖。*瓜具备美白祛斑、延年抗衰的成效。*瓜和酸奶每每一同食用，能够美白肌肤哟！吃法：将*瓜榨汁与酸奶拌在一同吃最好！丰胸饱腹=酸奶+木瓜木瓜的热量很低，又能饱腹，最重大的是木瓜有丰胸的功用哦！将酸奶与木瓜一同吃，既能够减掉身上过剩的肉，还能够让想增肥的“处所”变得“胖”了哦！吃法：可将木瓜切丁与酸奶搭配，还可将木瓜榨汁与酸奶搅拌食用。润肠排*=酸奶+香蕉香蕉养分高、热量低，又有丰盛的卵白质和维生素，是相当好的养分食品。只要吃少数香蕉就可以带来很强的饱腹感，配上酸奶更简单令人认为饱腹，能几小时内都不认为饥饿，进而减小其余食品的摄取，起到减肥功效。吃法：香蕉榨成汁，拌上酸奶！排*养颜=酸奶+绿茶选喝绿茶酸奶能够起到排*的影响，并能缓和便秘，避让小肚腩生成，以及还具备抗辐射的成效，想去掉小肚腩的亲们能够多喝点绿茶酸奶。吃法：依据本身口味取舍适当绿茶粉倒入酸奶中搅拌匀称后食用！养分保健=酸奶+干果干果有增加养分、提防疾病的成效。干果与酸奶连合，不只能减掉体重，处置肥胖题目，还能治便秘。干果和酸奶在一同才是真爱啊！吃法：取舍本身喜好吃的干果，打坏或剪碎，撒在酸奶上拌匀来吃！早晨吃最好！养颜抗衰=酸奶+红酒红酒能美容，酸奶能通便，两者连合有诊疗便秘的功效。酸奶中富含双尾菌与乳酸菌，连合红酒后能从新调动肠道处境，让致使便秘的无益物资排出体内。吃法：酸奶中倒入适当红酒饮用。滋养疗养=酸奶+草莓草莓富含糊萝卜素和维生素，对胃肠道和血虚具备疗养滋养的影响，还能调动内渗透平衡！草莓与酸奶，一双养分的拍档！吃法：将草莓切丁泡在酸奶中，搅拌一下饮用！这么吃酸奶，根柢就停不下来！芒果酸奶将老练的腰芒打成泥，而后与酸奶混杂，口感特别的爽滑。也能够直接将果肉与酸奶混杂，芬香四溢。酸奶盆栽奥利奥饼干去馅，装在保鲜袋中，用擀面杖压成土壤状。将饼干碎洒在酸奶上，再粉饰上薄荷叶便可。酸奶取舍希腊酸奶或老酸奶最好(即口味稳重的固体酸奶)！燕麦酸奶在杯底部铺上厚厚一层燕麦，再铺一层无糖的老酸奶，而后铺一层洗明净的蓝莓。反复环节到杯顶，末了一层上能够放上蓝莓或桑葚。做完后将杯子密封好，放冰箱一*昏，第二天食用。（不要取舍简单出水份的瓜果，免得蜕变）。酸奶红薯泥红薯蒸熟，去皮压泥，能够合适加些牛奶或淡奶油（可换成山药或紫薯）。将红薯泥捏成球状，浇上适当酸奶，表面洒些坚果碎便可。奥利奥酸奶奥利奥饼干去夹心，用手掰成小碎块，洒在酸奶里，稍微搅拌；将菠萝或其余瓜果切小丁，丢几粒在上头。酸奶最幸亏冰箱里冷冻一下，口感更好。
出品：爱宁美食劳动室
编纂：爱宁
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