燕窝什么时间吃最好？
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，早晚各一次或每天或隔天一次空腹服用最好，下面介绍燕窝什么时候吃最好。
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最佳，如果控制体重或肠胃不好，推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳，空腹时营养吸收是最好的。
市场上燕窝品种繁多,并不是所有的燕窝都有药用功效，医学上面认可的具有滋阴养颜、止咳治喘、补肾益气等药用价值的燕窝，产自马来西亚以及印度尼西亚这两个顶级产地
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