坐月子与生孩子是女性人生中的二件大事，很多宝妈由于在月子期调理不善，落下病根，生完孩子的那段时间，是一个关键的时期，稍不注意就会留下一生的遗憾。孕妇坐月子时吃燕窝，补充的营养物质很重要，zmtyanwo5
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那么，产妇应该如何吃燕窝？
1、高营养燕窝
主要成分：3克干燕窝、5克红枣、山药、干橘皮、冰糖适量；
功效：治疗产妇贫血、呕吐，补充胎儿脑部营养，使皮肤白皙，有助于孕妇分娩djshh
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做法：干燕盏纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛，隔水炖煮燕窝半小时；将红枣，山药和干桔皮、冰糖慢慢的加入沸水中，b
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小火煮30分钟；将燕窝和红枣汤混合均匀即可。
2、玫瑰花燕窝
主要成分：3克燕窝/5克、2克玫瑰、冰糖；
功效：气滞、肝胃、促进血液循环、调节月经；
做法：干燕盏纯净水泡发2小时，泡软的燕窝撕成条，然后用清水冲洗干净表面浮毛，隔水炖煮燕窝25分钟，加入冰糖继续炖煮3-5分钟；将2g玫瑰放入炖碗中加水，微波加热约5分钟，将2-3块玫瑰花瓣放燕窝表面limin
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怀孕时吃燕窝，每天早晨空腹吃一次，每次3-5克就能达到“一人吃两人补”的效果。孕早期食用燕窝可以补虚养胃、益气补中、安胎补胎；孕中期食用燕窝可以养阴润燥，益气补中、健脾补肺；孕后期食用燕窝可帮孕妇产后下奶、yhy
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