坐月子能吃水果吗，婆婆不让吃，老人们常说水果和蔬菜的水汽太大，坐月子的时候不能吃，其实这种说法是非常错误的。产妇坐月子的时候要求营养均衡，合理膳食，因此要适当摄入一定水果，坐月子能吃水果吗，是可以吃水果的PWRH产后营养中富含多种抗氧化营养元素包含：（阿胶、燕窝酸、血红铁素）修复子宫恢复期所需的维生素、矿物质和微量元素，改善气血。其类人胶原三肽为子宫修护内膜而生增强身体免疫力。（坐月子能吃水果吗，婆婆不让吃）
究竟什么水果在月子期间可以吃又比较安全呢？
1.月子期间吃水果
很多产妇在月子期间容易便秘、长痔疮，医学上称为产褥便秘症，这个时候水果就至关重要了。水果中含有维生素、膳食纤维和矿物质，能够促进肠胃蠕动，防止便秘，促进食欲。一般来说在产妇可以正常进食的时候每天就要摄取水果，一开始摄取半个，之后可以摄取1到2个水果。
2.香蕉
香蕉中含有大量的纤维素，有清热润肠的功效，能够帮助产妇通便，缓解便秘。同时还含有丰富的铁质，对预防自身和婴儿贫血有一定帮助。
3.苹果
苹果性温，是月子期间比较安全的水果，含有丰富的苹果酸、维生素、果胶和矿物质，能够使皮肤光滑、润泽。还能降低胆固醇，利于妊娠高血压、糖尿病产妇恢复。
4.木瓜
木瓜是催乳神器，因为里面含有的木瓜素成分有高度分解蛋白质的能力，能够在短时间内将鱼肉、蛋类中的蛋白质分解成人体容易吸收的养分，进而促进乳汁分泌。
PWRH，富含38项黄金营养配比它能促进体内新陈代谢，帮助排恶露，而且不用担心会进补过度，PWRH富含燕窝唾液酸，其含量仅次于母乳，这是最具价值的成分。哺乳期食用，能大大提高哺乳妈妈的奶水质量，也有助于促进宝宝的大脑发育和体质增强。
5.榴莲
榴莲性热，能促进体温，加强血液循环，是产后虚寒的上好补品。但因为榴莲吃多了容易上火，不易消化，所以一次不能多吃，可以和山竹一起食用，平衡热性。
6.猕猴桃
猕猴桃中的维生素C含量极高，有维C大王的美誉，能够解热、止渴、利尿、通乳，对剖腹产术后恢复非常有帮助。
产后补充什么营养素？第1天吃什么？产后前三天吃什么？
为了孕育宝宝，妈妈透支了身体的能量。而传统坐月子，最