芒种，又名"忙种"，是二十四节气之第九个节气，夏季的第三个节气，干支历午月的起始。斗指巳，太阳黄经达75°，于每年公历6月5-7日交节。
芒种，是"有芒之谷类作物可种"的意思。这个时节气温显著升高、雨量充沛、空气湿度大，适宜晚稻等谷类作物种植。农事耕种以"芒种"这节气为界，过此之后种植成活率就越来越低。它是古代农耕文化对于节令的反映。
芒种时节，细雨纷纷
忙碌的时刻到了
希望的种子埋入神奇的土壤里
等待而来的是收获
一年中，最令人欣慰的节气
充满希望和勤劳
芒种，我们希望着.…
芒种-节养生重点
芒种这个时节天气会突然变冷，雨量较多，湿气较重，平时需注意避雨防寒。湿气伤及脾胃，很多人会感到中气不足，时常食欲不振，饭后腹胀，气短乏力。
所以今天来分享一下芒种节气应该怎么养生。
1、多补水
芒种时气候开始炎热，是消耗体力较多的季节，要注意补充水分，多喝水。如遇到高温天气，最好提前做好防暑降温准备工作。
2、勤洗澡换衣，要午休
芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡。
夏日昼长夜短，午休可助恢复疲劳，有利于健康。
3、饮食宜清淡
饮食调养方面，以清淡、易消化、富含维生素为主。可多吃一些清热利湿的食物，比如苦瓜、冬瓜、桃、草莓、西红柿、黄瓜等
4、重在养心
进入芒种，天气渐热，“暑易入心”。要有意识地进行精神调养，保持平和心态。
尤其老年人因机体功能减退，心脑血管不同程度地硬化，清淡饮食以外，辅以护胃益脾、补心活血且降压、降脂功能的食品，比如燕窝~
养心佳品-燕多多燕窝
实验证明，燕窝具有降低胆固醇、强心、降压（尤其是降低舒张压）作用，对高血压、脑血管闭塞的心绞痛、心衰、胸闷、气促有良好的防治作用。
早在清代，由汪绂所编写的《医林纂要·药性》中就有提到“燕窝咸能补心，活血”，再加上燕窝本身几乎零脂肪、零胆固醇，所以非常适合患有心脏病、高血压的患者食用。
以下推荐食谱，大家可参考食用哦
红枣冰糖燕窝
燕多多即食燕窝，开盖就能吃，可以搭配红枣，吃1-3个月就可以看到效果，调理五脏六腑，由内而外的滋补，燕窝丝丝可见。
红豆燕窝粥
红豆燕窝具有养心补血的功效。燕窝中含有丰富的矿物质和营养，可以补养身体，红豆粗纤维物质丰富，具有改善心脏活动的功效，红豆燕窝是补血的佳品，能行气补血。
燕窝莲子羹
莲子除含有多种维生素，微量元素外，还含有荷叶碱、金丝草甙等物质，对治疗神经衰弱、慢性胃炎、消化不良、高血压等有效。
燕窝与莲子配伍同食，具有养心安神，滋阴镇痛的作用，尤其适合失眠和心悸者适量食用。
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