燕窝在滋补养生方面都有很好的功效，现在很多的孕妇以及滋补养生的人们都在食用燕窝，希望通过燕窝让自己的身体得到改善。对于燕窝，现在很大一部分人们对于他的认知只是停留在概念上，对于一些更为深入的燕窝知识大家并不是很了解，所以呢大家很容陷入到认知燕窝的误区之中。
误区1：“燕窝越白越好。”
正如我们之前所说，燕窝是金丝燕所分泌的唾液而制作的窝，所以基本上不能像雪一样洁白，不同产地的金丝燕所制成的燕窝颜色是不相同，包括白色、浅黄色、栗色和血红色。造成这些差异的主要原因是金丝燕吃的食物不同，以及筑巢时的环境，我们偶尔听到一些商家说，“官燕越白越好”，那你就要小心了。很可能是商家使用漂白剂。
误区2:表面越平滑越好
天然的燕窝价格一般都很高，这也是业界公认的，但这与燕窝的表面并没有太大的联系。压我“表面平整越好”是完全站不住脚的。事实上，天然幼崽或多或少混合了燕毛等杂质，经过加工后，如果贮藏时间稍长，燕窝内壁可能会有小裂痕，这也是正常的，但不太可能是光滑的，如果我们看到表面很平，可能是商家人为地进行过刷胶。
误区3：“燕窝是女人的专属”
可能会有很多的新人会存在这样的误解。虽然燕窝可以改善女性皮肤，为孕妇和母亲提供及时的营养，但它只是燕窝功效的一部分，对于吸烟的男性而言，长时间食用燕窝是可以起到清肺润肺的效果的。
误区4:“吃的多补得就越多”
对于燕窝，成年人每天食用3~5g就足够了，太多了人体根本无法吸收它。建议每天早上空腹食用或者睡前进行服用，服用时可以加入一些的牛奶、蜂蜜或冰糖，可以起到很好的保健作用。
以上就是讲述的燕窝的认知误区，如果大家想要了解更多关于这方面的内容，可以