真燕窝，燕多多燕窝，今天继续跟大家分享关于燕窝的那些事~
很多高血糖者想吃燕窝但又不敢吃，因为炖的燕窝一般都会放些冰糖。完全不放糖又会比较不好吃，放了糖又担心糖分太高。
那今天给大家分享几款特别适合高血糖者吃的燕窝，既然甜的吃不了，咱就来整点咸的！
燕窝炖乳鸽：
主料：燕多多干燕窝1盏、乳鸽1只。
辅料：大枣3个、枸杞5克。
调料：姜5克、盐适量。
做法：
1、取燕窝放入盆中泡涨，去其杂质待用。
2、将杀好洗净的乳鸽放入盆中，用清水漂去血水后，下锅氽透待用。
3、砂锅中放清水，将乳鸽、燕窝、大枣、枸杞、姜放入，炖约1小时至肉即成。食用时可放盐。特征：肉汤鲜，浓香可口。
鸡蛋燕窝羹：适合容易生病的人
燕窝能提高免疫力，增强人体对外界环境的抵抗力，能促进人体的新陈代谢，改善体内微循环，体内循环正常了，免疫力自然能够得到提高。
吃鸡蛋能补充优质蛋白质，蛋白质是人体免疫系统的关键物质，特别是对于体弱多病的人士，更是有利于免疫力的增强。
材料：干燕窝3-5克，鸡蛋一个，盐适量
做法：
1、干燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用。
2、燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟。
3、鸡蛋加入冰糖一同打匀，在燕窝出锅的前10分钟倒入即可。
温馨提示一下：燕窝是好物，准备吃燕窝和正在吃燕窝的窝友们，燕窝原料大家可以选择买干燕窝，现在燕窝的主要产地是印尼和马来西亚，所以大家可以首选印尼燕窝或者马来西亚燕窝，最好是溯源码燕窝。
如果觉得干燕窝自己炖比较麻烦的话，也可以选择有实力有保障的公司即食燕窝或者鲜炖燕窝也不错。
那今天的分享就到这里了，咱们下期再见。
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