燕窝是大伙儿非常熟知的营养食品，因其可以滋补养颜，有助于疾病恢复。燕窝富含表皮生长因子和促进细胞分裂的激素，可以增进细胞生长及繁殖。这其中富含的生物活性蛋白分子，可以提高我们身体的免疫功能，与此同时含有的燕窝酸，长期服用可以提升身体内氨基酸和胶原蛋白的合成，有一定程度的美容护肤用处。接下来就随小编一同来了解一下燕窝的功效与作用！
吃燕窝的好处①——补肺润燥
燕窝有较强的补肺润肺用处，对支气管炎、痰多咳嗽喘气等呼吸系统疾病有较好的调理用处。患有这类疾病的人可以用燕窝辅助，每一次20克左右，每一周吃两到三次，可以有较为理想的调理成效。
吃燕窝的好处②——养胃补气
燕窝有养胃补气的用处，对因脾胃虚寒所造成的恶心干呕、肠鸣、反胃等均有较好的调理用处，对胃阴虚的群体来讲，燕窝的作用是非常深入化的。
吃燕窝的好处③——止汗补气
燕窝对因气血虚、脾胃虚所造成的多汗、晚上尿频、频繁小便等症都有一定程度的成效，夜晚盗汗的人也能够适度的吃燕窝，可以合理有效的抑汗补气，使身体尽快恢复健康状态。
吃燕窝的好处④——益智补脑
燕窝之中富含充足的氨基酸成分，婴幼儿或儿童要是常常吃燕窝，可以实现补脑益智、加强思维逻辑、强化敏感性反应，使宝宝愈发的聪明伶俐身体健康。
在日常生活中，可以常常吃燕窝，借此实现养颜美容、滋阴润燥、益气的养生保健功效。但要留意的是，燕窝虽好也得适当吃，唯有依据自己身体体质进行选择才可以实现满意的调理成效。