随着人们生活水平的提高，人们对于吃的美食要求也是越来越高了，现在不仅仅要求吃饱那么简单了，而且要吃得营养吃得健康。尤其是对女人来说，他们经常会考虑吃什么能够减肥，吃什么能够美容养颜。对于任何一个女人来说都是有一颗爱美之心的，他们都希望自己保持好的身材之外，还想拥有一张人见人爱的美貌。这些无非都是需要靠保养来的。而最主要的就是与我们平时吃的饮食习惯有很大的关系。她们除了会买一些很贵的护肤品之外，也很注重食物的摄取，所以很多女生都会去买一些燕窝、阿胶等食品滋补身体。但是对于这些又太贵，在这个季节，女人可以多吃“它”，1斤却只要5元，脸色红润有光泽，照样美容又养颜！
对于阿胶燕窝这一类的东西，大家应该都是知道的，吃了能够补气血的作用，起到美容养颜的效果，今天所说的这种美食也是有这些功效的。对于燕窝和阿胶不仅含有高级的胶原蛋白，而且含有人体需要的各种维生素，不光适合女人吃，就是对所有人来说，营养价值都是特别高的。尤其是用它来煲汤，口感会更加美味，很多人都觉得阿胶特别贵，很多人都是吃不起的，但是对于那些女生们来说甚至都愿意把钱花在这上面。不过今天我给大家带来的这种美食和阿胶燕窝的功效都差不多，一斤只要五元钱，对所有的人来说都是能够吃得起。
今天给大家说的这种美食就是红豆糕，在这个季节，女人多吃一些这样的食物，可以起到补血的作用，而且价格也特别便宜，对于红豆糕，大家应该也都是特别熟悉的，就像我们平时吃的杂粮一样，它还有多种微量元素，尤其是含铁的元素特别丰富。女人多吃红豆糕，能够改善气色，让*脸婆变的红润有光泽，经常吃也是能够起到活血的功效，对女人来说可以起到美容养颜的功效，今天我就来给大家说一下这红豆糕的做法。
但我没做红豆糕的时候，需要准备的食材当然少不了红豆，再添加糯米粉和红糖，这样的食材就够了，其实做的方法也是特别简单的。
我们大家都知道，红豆也是比较硬质的一种谷类物。所以我们在做红豆糕的时候，一定要把买回来的红豆用清水洗干净之后，提前浸泡五六个小时，这样当我们在煮红豆的时候，直接就可以用浸泡过的水来煮红豆，这样不至于红豆里面的营养成分流失掉。然后可以拔*豆连同里面的水一起放入锅中用大火开始煮，然后转为小火熬制几个小时，如果觉得熬制的时间过久的话，我们可以用高压锅，简单的需要十几分钟就可以搞定。
这时候我们在碗中倒入干净的糯米粉，然后再加入少量的清水，均匀的搅拌搅拌到没有大颗粒为止，给熬好的红豆里面倒入一些红糖，再进行搅拌，然后可以给上面刷一层油，再将糯米粉倒入容器里，最后放入锅中进行蒸煮。用大火进行蒸煮20分钟左右就可以关火出锅了，这样红豆糕就做好了。
女人如果想拥有美貌，或者是拥有美丽的身材，那一定要管住自己的嘴，平时多注意养生，虽然对于阿胶燕窝这一类的食物吃了对女人很好，但是实在太贵了，大家太高了，今天我给大家说的这种美食也是同样对女人有很好的效果，补气血，减肥美容养颜，但是这些效果并不是一顿两顿就能显示出来的，要坚持每天吃，并且少吃油腻辛辣的食物才行。
