19日《乘风破浪的姐姐》第二季官宣名单公布，张柏芝真的要来了！
张柏芝的名字大家想必都是耳熟能详，无论是乐坛还是影坛都有她的一席之地。出道就爆红的她如今已经40岁，但依旧是许多人心中的白月光。
近期出席活动的生图也十分惊艳了，脸蛋饱满线条流畅，随意扎个丸子头都能这么好看，明艳又温柔的气质太迷人了。
想要“冻龄”要做到这2点好吗？
1.多喝汤水和燕窝
香港媒体曾披露过张柏芝的餐单：每日早晨都吃一碗鸡丝燕窝粥。
日常饮食除了清淡之外，可以像广东人那样“多喝汤”，花胶和木瓜鸡脚花生汤就很适合女生。
如果条件允许，最好是喝燕窝，当然水果也是不能少！平时爱吃甜食的小仙女要注意啦，摄取太多的糖分会导致胶原蛋白瓦解，肌肤会泛*黯淡，变得粗糙。
为什么要吃燕窝呢？
1.优质的生物活性蛋白可以帮你提高免疫力。
2.滋阴润肺功效,其他滋补品很难比得上的，帮助你由内而外散发润泽感。
3.补充胶原蛋白，提高皮肤弹性和光滑细腻度。
4.独有的美容因子--表皮生长因子促进细胞分裂，唤醒新细胞，帮助延缓衰老。
5.丰富的唾液酸，可以促进宝宝头脑发育，准妈妈坚持吃燕窝的话，燕窝宝宝皮肤比普通宝宝白皙，有显著性差异。
有人说了，这不扯淡吗？我吃了几次燕窝怎么没看到效果啊！！！
一次两次只能算吃了但效果要看长期坚持哟！
2.坚持运动健身、护肤、吃燕窝
保养不仅仅是面容，更多是精气神方面，运动不仅让你保持健康紧致的体型，还让你看起来更有活力！只有通过运动来维持身材，才能更长久。养成定时运动的习惯很重要，让身体得到放松，改善体态。
另外，行为心理学的研究表明：21天以上的重复会形成习惯，90天的重复会形成稳定的习惯。所以，以“21天习惯养成”为基础，至少要坚持90天以上，任何一项护肤和燕窝以及健身都需要靠坚持才能达到效果，所以大家一定要养成坚持的好习惯，给自己90天，让自己脱胎换骨吧！
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