哪家白癜风医院最权威 http://m.39.net/pf/a_7534559.html需要的工具：挑毛镊子，漏网，炖盅，泡发燕窝用的大碗一只，挑毛盛清水用的大碗一只。
1、任意拿一盏燕窝，一盏燕窝大概3-5克。
2、放入玻璃碗中，用矿泉水泡发3小时左右，等燕窝呈半透明状，就说明泡发完成了！泡发后，水一定要倒掉！！！不要敷脸！不要舍不得觉得有营养！亚硝酸盐溶于水，燕窝里面有一点所以要多换水去除亚硝酸盐。如果是干挑盏有囊丝那种需要挑毛后再多换几次水，具体判断是泡的水不咸为止（别问我为什么知道），用水多冲洗几遍燕窝就干净啦！
3、用漏勺换水多次，先过滤燕窝中的杂毛，再用镊子去除燕窝中的小毛，取另外个大碗盛清水，挑起毛的镊子在水中荡一下。
4、泡发完成，用手将燕窝撕开。
5、泡发好的燕窝放入炖盅，加水高过燕窝即可，加入适量的老冰糖（建议冰糖在出锅前5分钟放入），也可加入红枣、枸杞等。
6、把炖盅放入锅里，然后再炖盅外加水，大约在炖盅1/3的高度。
7、将燕窝放入如图炖盅内，炖30-40分钟左右即可，。切记不要炖太久不然会化水呦。
8、冰糖燕窝炖好了，半透明，蛋清香味浓郁，吃起来好美味。亲们，为了美味快快行动吧！
9、加点牛奶，就是牛奶燕窝咯！一起来享受燕窝的美味！
燕窝的注意事项
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。
想要效果好，燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，或隔天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
进食燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。
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