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酸奶可以瘦身，促消化
不过光喝酸奶实在有些单调
小编来教你换几种喝法
养颜瘦身效果加倍
一起来看看吧~
酸奶+香蕉：润肠排*
原理：香蕉富含蛋白质、维生素、矿物质和膳食纤维，营养高、热量少，易产生饱腹感。香蕉+酸奶，在低热量的条件下能获得很强的饱腹感，减少食物摄入，从而润肠清肠，排*减肥。
吃法：用酸奶和香蕉代替晚餐，营养又健康~
酸奶+草莓：滋补调理
原理：草莓富含胡萝卜素和维生素，对胃肠道和贫血具有调理滋补的作用。酸奶+草莓，对内分泌失调有一定的调理作用哦！
吃法：甜甜的草莓直接放入酸奶中，操作简单又好吃~
酸奶+苹果：益智减压
原理：苹果富含氨基酸和糖分，有舒缓心情、减轻压力的功效，被称为智慧果。酸奶+苹果，让你的心情和大脑都放个假！
吃法：做成苹果沙拉，再加上点蜂蜜，美滋滋~
酸奶+*瓜：美白淡斑
原理：*瓜富含维生素E，具有美白祛斑、延年抗衰的功效。*瓜和酸奶经常一起食用，可以让你的皮肤白皙光滑哦！
吃法：*瓜切片浇上酸奶，或者*瓜榨汁兑入酸奶，炎热的夏天来上一份，清爽感人~
酸奶+红糖：补血燃脂
原理：红糖含有维生素和微量元素，具有补血功效。在酸奶中加入适量红糖，一方面可以补血，一方面可以改善肠内环境，有助于燃烧脂肪，达到减肥效果。
吃法：在酸奶中加入适量红糖，搅拌均匀即可！
酸奶+坚果：营养保健
原理：坚果富含蛋白质、油脂、矿物质等营养元素，是补充营养、预防疾病的功效。酸奶加坚果，能方便快速地补充身体所需营养。
吃法：酸奶中倒入一些自己爱吃的坚果，营养又美味哦~
虽然酸奶可以减肥
但也要注意适量哟
（天气慢慢地热起来了，
让我们美美的迎接夏天吧~）
来源：生活最美妙
（版权归原作者所有，如有侵权请联系我们）
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