北京重点白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/“没有丑女人，只有懒女人”已经是老生常谈的问题了，事实也确实如此，自律的女人从外在到内在都要更胜一筹，所以很多女人把“美”当成事业来追求，不惜重金花在护肤品上，然而护肤品只是一时的，女人想要一直美下去还是要从内在调理，从内而外散发出来的好气色才能美的持久。于是很多人选择了滋补圣品——燕窝，但是燕窝高昂的价格却让让很多爱美的人望而却步，那么有没有什么既经济，又效果好的食材呢？
今天就和大家分享一种很适合女人的食材，*脸婆福音！女人不要放过此菜，减肥又养颜，给燕窝都不换，它就是洋葱！洋葱是餐桌上很常见的普通蔬菜，它不仅营养丰富，而且价格亲民，是老百姓日常生活中喜闻乐见的一种食材。值得一说的是，洋葱富含维生素C、尼克酸，能够促进细胞间质的形成和受损细胞的修复，使皮肤光洁、红润而富有弹性，具有美容养颜的作用。
同时，洋葱中含有少量的棉子糖，是一种功能性低聚糖，可增殖人体双歧杆菌，起到润肠通便、促进新陈代谢的作用，在一定程度上对减肥大有裨益。今天我们就来分享一种洋葱的经典吃法——凉拌洋葱皮蛋。*脸婆福音！女人夏天不要放过此菜，减肥又养颜，给燕窝都不换，一起试着做一下吧。
凉拌洋葱皮蛋
皮蛋3个、洋葱半个（约80g）、葱10g、香菜10g、盐5g、生抽5g、醋8g、香油少许
1、皮蛋去壳，用清水冲洗干净，然后放入水中浸泡10分钟。在水中浸泡能减轻皮蛋的石灰气味，水量一定要没过皮蛋。
2、洋葱在清水中浸泡片刻，然后切成洋葱丝，在水中浸泡能防止洋葱切的时候辣眼睛，也可以提前把洋葱放进冰箱冷藏一会，也能达到同样的效果。
3、每个皮蛋都切成6等分，备用。切的时候尽量兼顾到每块蛋清上都带有蛋*，蛋*才是皮蛋中最香的部分，不过孩子们都喜欢吃蛋清，Q弹爽滑。
4、葱和香菜摘洗干净，葱切成葱丝，香菜切成段，备用。葱和香菜在凉拌洋葱皮蛋中发挥的作用还是蛮大的，有和没有味道差别很大，如果不忌口，建议尽量都放，葱和香菜能够遮住皮蛋特殊的石灰味。
5、把皮蛋和洋葱放入碗中，加入葱和香菜，再放入盐、生抽、醋、香油，翻拌均匀，即可享用。简单快手，营养美味，减肥养颜的凉拌洋葱皮蛋就做好了，你也试着做一下吧。
6、剥皮蛋是要把皮蛋和蛋壳之间的那层薄膜也剥干净，不然腌制的时候不好入味。
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