这里有关于燕窝的一切......
燕窝，是中国传统名贵滋补美食，为历代达官贵人所专享。含丰富蛋白质、碳水化合物、灰份、磷、钙、铁、钾等营养成份。有养阴、滋躁、益气、补中、养颜等五大功效。燕窝对孕妇来说，有着独特的功效，能让妈妈更美丽，让孩子更健康。
今天，要肯定的告诉大家，吃燕窝不但不会发胖，反而可以减肥，同时可以把一个人的美丽、气质补回来，这就是中医里面的“补内滋外。若你正在减肥中，还可以助力你顺利减肥！
各时期孕妇燕窝食用量及方法
时间：准备怀孕和妊娠头三个月（即0-12周）
用量：干纯燕窝每次3-5克，每天食用一次。早晚空腹均可食用。
目的：不仅能使母亲身体强健，而且能使未来的新生儿更强壮、白皙、漂亮、不易生病。
时间：妊娠13-27周为中期妊娠，是母亲和胎儿都已安定的时期。
用量：干纯燕窝每次2-3克，每天食用一次.早起空腹时或晚上临睡前均可食用。
目的：自己补充营养，又做好宝宝营养的快速后勤补给，一人吃两人补。
时间：28周以后为妊娠晚期。
用量：干纯燕窝每次1-2克，每天或隔天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。
目的：避免过度疲劳。
时间：产后妇女
用量：干纯燕窝每次2-5克，每天食用一次，早起空腹或晚上临睡前食用最佳。目的：缓解哺育孩子的劳累，要恢复生产前窈窕身姿，调理好自己的身体，可以除一些顽症痼疾，为自己的身体打下一个扎实的健康基础。孕妇燕窝的具体做法
1.取纯燕窝一盏，用纯净水发泡2-4小时左右.（以泡软为宜）
2.将发泡好的燕窝撕开成一丝丝的，挑镊子干净极少量残留的杂质及小细毛。
3.燃气灶或电磁炉上放好锅，锅内放开水（或者冷水烧开）。
4.取出挑干净的燕窝，放入陶瓷炖盅内或者是陶瓷杯子内(带盖子的)，加开的纯净水，水只要没过燕窝高出1厘米左右即可。将炖盅放入烧好水的锅里（最好在锅底放个小架子），改文火炖20-30分钟即可。
5.炖好后趁热加入适量冰糖、牛奶、调制好的即溶椰子粉或者蜂蜜（放单一搭配料即可）。也可在炖前加入红枣或者枸杞一起炖。
注意事项“
如果是用电炖盅，将发泡好的燕窝放入炖盅内，加开的纯净水，设置成慢炖，时间30分钟左右（w功率为参考）。看到燕窝冒小泡泡就可以了。
”
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