这样吃燕窝,养生效果让人吃惊 [复制链接]

　　经常听到身边朋友询问：断断续续吃了块钱的燕窝了，可是感觉没什么效果，决定放弃燕窝养生法！对此，小编想提醒大家：燕窝不贵，贵在坚持，冰冻三尺非一日之寒，滋补养生讲究循序渐进，燕窝养生法越坚持越惊喜！

　　为了美丽，女人能忍受站在12厘米高的尖头薄底细跟鞋上；为了美丽，女人能忍受克制各种美食的诱惑；美丽的背后需要的是坚持不懈，持之以恒。燕窝里的营养物质都是天然的，相比药品和化妆品，见效会相对较慢。但是燕窝对人体的影响是潜移默化的，所以坚持时间越长，得到的效果越多！

　　每个人的体质不同，吃燕窝的效果也会因人而异。体质较强、吸收能力或代谢能力较强的人，吃燕窝有效果的需时也会相对短一些；而体质较弱、吸收能力或代谢能力较弱的人，吃燕窝有效果需要的时间也会相对长一些。

　　在一般情况下，人体会在半年内更新掉身体98%的组织细胞。身体各部位的细胞更新的周期是不同的，因此，燕窝的营养对于身体各部位的起效的时间长短也会不同。比如说，皮肤的更新周期是至少28天。吃燕窝坚持3个月以上，皮肤明显有改变，受损肌肤得以修复、黑色素也渐渐得到改善，肌肤相比之前更加水润饱满，光泽有弹性。

　　小孩子正处于智力和记忆力发展的*金阶段，燕窝中含有唾液酸，能够促进神经细胞突触的反应，提高智力和记忆力，让孩子赢在起跑线上。

　　经常加班熬夜的上班族，会陷入亚健康状态，出现体力下降、失眠头痛、消化不良、便秘等症状。燕窝中含有蛋白质，坚持吃燕窝，能增强体力，保持精力充沛，还能促进新陈代谢，改善亚健康状态。

　　爱美女性都希望通过吃燕窝令自己变得更美，延缓衰老，留住青春。燕窝中含有消化酶和活性因子，能修复受损肌肤，令肌肤变得更白皙，更细嫩，还能淡化黑色素，改善黑眼圈和色斑。

　　有些男士由于长期吸烟，因此肺部较脆弱，平日会较容易感冒；中老年人由于免疫力低下，对外界环境的适应力不足，季节转换时，容易被流感病*侵入。坚持吃燕窝，能提高人体免疫力，有效阻挡外界入侵的流感病*，还能修复肺部受损细胞，令肺部更健康，提高身体机能。

　　不同的人，吃燕窝的效果也会不一样。只有坚持不懈地、有计划地吃燕窝，才能把燕窝的效果最大化，但是只有纯天然的优质燕窝才能保证达到这些好处。劣质的燕窝不仅不会帮助我们调理身体，还很有危害到我们的身体健康

建议用“少量多次”的方法，每天早晚空腹吃，每次一调羹的量，这样燕窝既耐吃，又能保证燕窝营养成分的均衡摄入、吸收、循序渐进调理我们的身体。15-20克左右的燕窝干货炖制后能吃一周左右的时间。

我们平时吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱，所以建议空腹食用燕窝，效果会更好。

燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”，一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，因为燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，也要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃；食用燕窝期间，窝友们最好可以不抽或少抽烟。

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