它被称为“贫民燕窝”，加点它炖汤，嫩肤，刮油又排毒，关键便宜
银耳一直被大家所喜爱，尤其是女孩子，常吃银耳能够滋润皮肤，使得皮肤更加的细嫩，润滑，还有祛斑的效果，最主要的是银耳还比较便宜，相比较燕窝来说，银耳很受大众的喜爱，银耳的吃法也比较多，炖汤，还可以炒菜吃，吃起来很可口，脆口润滑。
小馋猫前几天去超市买菜，看到有马蹄在卖，就买了一些回去，正好今天早上起的比较早，看到家里有银耳，就没有去买早餐，就在家做起来马蹄银耳汤了，做法很简单哦，以前我也没有用马蹄和银耳一起炖汤，今天第一次尝试，感觉味道还可以，甚至超越了银耳雪梨汤哦。
正好秋天的天气比较干燥，对于鱼肉少吃点，多喝点汤汤水水滋润下肠胃，使得肠胃的负担减轻，很多人早上会选择豆浆牛奶，不过呢，如果有时候做这个汤的话，马蹄银耳汤要比豆浆牛奶强不少呢，下面小馋猫分享下这道汤的做法呢。
以前小馋猫经常炖银耳雪梨汤，现在觉得用马蹄和银耳一起炖口感更好，现在我一有时间就炖这个汤，早上拿到办公室喝这个汤，同事看到都非常的羡慕呢，还说我现在喝这个汤，脸色都变得很红润了呢。
马蹄银耳汤的做法很简单，就是时间要久一些，不过没关系的，为了喝美味的汤这点时间算什么呢，我们先把这道汤的主要食材准备好：马蹄，银耳，枸杞，冰糖。当我们空出手来之后呢，先把银耳提前浸泡在温水中十几分钟，趁这个时间先把马蹄的外皮去除，然后清洗干净对半切开备用，这个时候银耳泡发了先把根部去除干净，然后用手掰成小朵。
原材料都洗净之后呢，把电饭煲中加适量的清水进去，将洗好的银耳放进去炖上一个小时，中间不可以加水，所以一次性加水，不然会影响口感，然后将马蹄，冰糖一起放进去炖上半个小时，然后把枸杞放进去即可，当汤炖的很浓稠的时候就可以关火了。
马蹄银耳汤就是这么简单，厨房小白可以做哦，尤其是爱美的女性要多喝这道汤，不仅美容养颜还可以减肥瘦身呢，银耳被称为贫民的燕窝，银耳本身含有植物胶质，常吃可以滋润养颜，消除斑点，使暗黄的皮肤变得细腻有光泽，最主要的是银耳还含有膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，排出体内多余的垃圾毒素，可以预防便秘的情况发生，而马蹄多吃可以清热解暑，健胃等功效，两种食物加一起炖汤，好喝还养生
