白癜风治疗最好医院 http://www.bdfyy999.com燕窝是我们最常提到的补品，补品对身体健康有很好的促进作用。美容养生是女人一生的功课和追求，现代生活压力大，很多人的作息时间不规律，这很容易导致我们的胃部不适，就算现在胃没有问题也要防患于未然。
下面有几款简单易操作的燕窝养胃搭配食谱分享给大家：南瓜燕窝
南瓜燕窝
食材：干燕窝3-5克、小南瓜一个约克、石蜂糖10克、开水适量（约90克）。
做法：
1、燕窝用清水泡发2-3小时后撕条状继续泡发3-4小时；用筛把燕窝沥干，备用；
2、将小南瓜用尖刀在顶部切开一个盖子，瓜盖子留用，将里面的瓜籽及其他用勺子挖出来丢掉，并清洗干净；
3、将燕窝、石蜂糖、开水装入南瓜内（切记不要装满整个南瓜，需留约1厘米的空间，燕窝炖煮后会再胀发），盖上瓜盖子，用牙签固定住；
4、锅内烧开水后转小火，然后再将南瓜放进去隔水小火蒸30-40分钟即可。
山药枸杞燕窝
食材：燕窝3-5g、山药3两、枸杞适量、莲子几颗、冰糖适量。做法：1、山药洗净削皮切成小块、枸杞洗净、莲子去苦芯洗净备用；2、把山药、枸杞、莲子放入炖盅，加入适量清水炖煮40分钟；3、40分钟后从冰箱拿出泡发好的燕窝放入炖煮，炖煮30分钟；4、差不多好的时候加入适量冰糖调味就可以开吃啦！
火龙果燕窝
食材：火龙火1个、燕窝5克、纯净水ml。
做法：
1、燕窝泡发2-3小时，撕条状继续泡发3-4小时；
2、用筛把燕窝沥干，备用；
3、将燕窝放入炖盅内，加入毫升纯净水，文火隔水炖煮30分钟；
4、火龙果对半切开，果肉挖球状（或者切块），备用；
5、加入适量冰糖，将燕窝盛出，放入火龙果皮内，火龙果肉放入燕窝内，即可食用。
