北京白癜风最好治疗方法 http://www.txbyjgh.com/m/在如今这个快节奏的社会之中，存在着太多压力，养家糊口的重担，亦或者日常的琐事。
往往在面对压力时，相信绝大多数人都会选择顺从，但时间久了，就难免会极为疲惫，因此一场完美的旅行就显得至关重要了。
而且，随着生活水平的不断提高，越来越多的人开始喜欢旅游作为一种休闲活动。
很多人利用假期游山玩水，到处一片欢声笑语，玩得不亦乐乎，但不知大家发现没有，每当假期结束，出去旅游的人回来都只喊累，很多人一脸的疲惫。
旅游本来就是一种放松和休闲，为什么我们很多人的旅游普遍感觉累呢？有几大原因道出真相，说的太对了！
国人外出旅游为何这么累，4大原因很真实！
1、旅游计划过于紧凑
很多国人在安排旅行时，总是希望能在有限的时间内游览更多的景点，因此，行程安排得满满当当，几乎没有休息的时间。这种走马观花的旅游方式，不仅让人身心疲惫，还可能错过了欣赏美景的机会。
2、忽视了旅行中的休闲时光。很多国人在旅行时，总是把行程安排得满满当当，恨不得一天之内游遍所有景点。然而，他们却忽视了旅行中的休闲时光。其实，在旅行中适当安排一些休闲活动，如品尝当地美食、逛逛当地的市场等，可以让游客更好地放松身心，享受旅行的乐趣。
、缺乏自助游经验。在我国，很多游客习惯于跟团游，缺乏自助游经验。而自助游不仅可以让游客更好地体验当地的风土人情，还可以锻炼游客的独立能力。因此，国人在安排旅行时，可以尝试自助游，以减轻旅行中的疲劳感。
4、没有提前做好“旅游清单”。
旅行前，大部分人都会提前在网上学习一些东西，或者听从导游的建议，提前准备一些物品，以增强旅行的幸福感。如果有些生活必需品没有提前准备好，相应的物品在那里买不到或者是当时急需的，那就很麻烦了。
可是，对于一些旅游新手来说，该带哪些物品，哪些东西不带，还是会拿捏不准，这也是国人旅游一趟下来很累的主要原因！
该带的没带上，到了旅游地方要花“大价钱”重新买；不该带的带了一大堆，“负重旅游”的感觉真的别提多难受！
因此，作为一个资深的旅游爱好者，接下来就特地给大家一个提醒，不管去哪旅游，都要学会"4不带、7必带"，旅游中少受罪！(收藏起来，出门游，一定用得上！！！)
相信这些小妙招能够帮助你解决不少麻烦，快收藏起来吧！
建议大家：外出旅游，尽量学会“4不带、7要带”，关键时刻作用大“4不带”：“轻装上阵”才能尽情玩耍！
1、不带过多的衣服
在家你一天换几套衣服也没事，外出时就不同了，衣服带太多无疑会加重我们的负担，当然最主要的还是穿不上。因为旅行期间穿衣的舒适度要远高于好不好看，穿着不合适的衣服只会让自己更累。
而且带过多好看的衣服，到了旅游地穿不了也只是白搭，还是要根据当地的天气和出游的时间来收拾。
2、过多的零食。
出门旅行虽然要长途跋涉，出发前尽量带着合适量的零食，不然刚下车，还要扛着零食，让人很是郁闷。到了目的地，可以买当地的特色零食，这样做一方面旅途很轻松，一方面还能品尝当地的特色。零食带的太多，相当累赘，算好路上所需的零食多少，可以节省行李中的空间，轻装去旅行。
、不带整套化妆品
女孩子出门化妆是正常需求，对很多女孩来说，化妆品也是必须品，当然会留在“必带”的清单上，这里说的“整套化妆品”，是指家里的使用的全套产品工具。
众所周知，化妆的工具五花八门、种类繁多，从护肤开始，到化妆结束，如果把整套产品和工具都带上，估计行李箱也没空隙装别的东西了。所以，外出时，整套的护肤化妆工具是第一个要从清单上摘除的。
有护肤和化妆需求的人，应该要做到“断舍离”。在护肤品方面，可以提前准备好分装瓶，将所需的护肤品分装，或者直接带小样，只需要带够旅行期间使用的即可。
在化妆品方面，选择容易携带的产品，瓶装粉底换成气垫粉底；单个的彩妆产品，如眼影、腮红、眉笔等，用一盘多用眼影代替；口红分冷暖色调最多带个颜色，化妆工具能少就少。
4、不带贵重饰品
这个是重中之重，因为搞不好就会使自己的旅途很不爽。
有些人为了好看，又或者是为了炫耀，喜欢把自己贵重的饰品全带在身上，比如手表、手镯、项链、戒指等都带身上。
这样做的后果是什么呢？首先是很容易招惹不怀好意的人，出门在外，财不外露是最基本的，这些贵重的物品在身上难免会引起别人的注意，一不小心被人惦记上就麻烦了。
其次是，在洗漱时，把这些东西摘下来后，就很有可能会遗漏，忘记带走。
不管是哪一种情况，贵重的物品丢失了，谁都会不开心啊。
如果非要带，那就两个标准，一是拍照好看，二是就算丢了也不心疼的这类型饰品。
“7要带”：小小物品作用大，旅途少遭罪！
1、要带口气清新喷雾
出门旅游肯定是跟着自己的好朋友，或者爱人一起出行，如果满嘴口气口臭一定会让人讨厌，自己不舒服，也给别人留下了不好的印象。口臭虽然是个小问题，但是影响却很大，尤其是印象分大打折扣。
建议大伙旅游出门，最好随身带一个空气清新喷雾，不仅能去除口臭，还能改善口腔问题，6秒就能得到清新口气。小小一瓶放包里也方便，随身随地使用不尴尬。0毫升的容量，可以使用50多次，小情侣约会神器。
2、电热水杯
平时喝惯了热水，旅行期间怎么解决呢？一两天倒还可以凑合，但是长时间喝凉水真的很难忍受，尤其是在冬天。
说到这里，不少人就会说：酒店到处都有电热水壶，你不会自己烧么？
关于酒店水壶的新闻相信大家听到过不少，都被惊讶得不行，到底其他住客是如何使用酒店水壶的我们还真不知道，就别去瞎尝试了吧……
带上这种电热水杯，想喝一口热水就不再成为旅途中的奢求，暖心又暖胃。重要的是不需要等多久，几分钟它就能快速煮出一壶温热水，方便又卫生。
、资料及证件
护照/身份证（出境必带/国内行只带身份证就好）
2.钱/信用卡（人民币/境外游需要提前兑换当地币种/银联卡/visa卡，一些境外酒店需要用信用卡刷预售权，务必带一张visa卡出行）
.酒店预定单/行程单（这个非常重要，尤其出境游，出关的时候会用到，落地接机人员需要看酒店预定单来确认你的接送服务，入住酒店也是必须的。跟团的朋友需要带上出团通知书）
4.机票信息（可以下载航旅纵横app特别方便）
5.接送机/导游/地接等联系方式提前存好，除了手机里保存外，最好也有纸质留存，因为万一你的手机没电、丢失，或者出境后可能换手机卡，你都会因为各种情况联系不到导游，所以拿笔记下来是最保险的，随身携带！
6.出行前做好当地习俗及旅行攻略，比如在泰国就不能吸电子烟，否则罚款很重；当地是否有小费习惯，提前换一些零钱备用。
4、要带压缩毛巾
外出住宿为了方便和卫生，洗漱用品最好还是用自己的比较放心。然而普通的毛巾都比较厚实而且吸水性很好，只要用过了就难免湿润难干，旅途中毛巾的收纳就变成了一个难题。湿毛巾直接捂在袋子里，也容易滋生细菌、产生异味。
如今差旅出行洗脸也有新的选择，那就是这种压缩毛巾。一般都是很小的一个独立包装，像糖果一样很可爱。携带起来比普通毛巾要方便得多，浸水涨大，使用起来柔软舒适，久擦也不掉毛。而且这种毛巾还很便宜，外出带几颗，用完直接扔掉就特别省心。
5、摄像头探测设备
大概是酒店房间被安装摄像图，这种新闻看多了，自己住酒店，总是觉着没有安全感，发现这个摄像头探测设备后，住酒店也放心了不少。
如今住酒店，第一件事就是拉上窗帘，关掉灯，黑漆漆的环境下，用探测器扫一遍再说，一旦发现有反光的地方就高度警惕，看是不是摄像头，连朋友都说，我有福尔摩斯的潜质。
哈哈，为了安全，要不惜一切代价。
当然，它也不是万能的，像现在比较高端的隐形摄像头，探测需要很专业的设备呢，又贵又大，普通人也不可能携带，用这个小玩意能测出来多少是多少，反正比没有钱，有利无害吧。
它也很小，放在行李箱里不占地方，我现在是习惯了，完全离不开。
6、多功能转换插头
大家家里一定会有排插，不知道大家家里有没有多功能转换插头，和排插一样，它也能实现“一换多”。
乘坐高铁的时候，如果手机没电了，需要充电，高铁上一些地方又只有一个插头，你要跟别人抢就挺尴尬的。
所以我会带着它，这样方便了自己，也方便了别人，就还挺好的。
我用的是多功能转换插头，这个魔方版本，它真的好小，不过麻雀虽小，五脏俱全，所以我会选择把它带去旅行。
它有有线和无线的版本，为了节省空间，我带的是无线版本，大家视自己的情况选择就好。
这是大牌子的，防静电设计和一些电路的保护设计设计得挺好的，我用起来很放心。
它在旁边设计了两孔和三孔的版面，两个设计在一起，不是设计师的“奇葩”设计，是为了保护电路，在源头就尽可能地阻断电路过载带来的风险。
而且它还有USB接口，给手机充电也很方便。与此同时，它竟然还可以做到充满手机以后，自动断电，防止电池过充，保护电池的寿命。
这点我真的要点赞，因为我晚上睡觉前会把一些电器的插头拔掉，就是为了防止危险发生，现在它有这个功能，我就能省好多事了
它还有儿童保护门，预防小孩子误触，用电安全也很重要，这点对有娃的家庭，是挺重要的。
7、口袋雨伞
紫外线对我们皮肤的伤害很大，所以在外出旅行时，我们一定要做好防晒！
而紫外线会穿透云层直达地面，所以无论是春夏秋冬，还是阴天、雨天，紫外线的辐射全都是存在的。
区别只是辐射强弱而已。
而紫外线具体会让肌肤产生什么变化呢？
1、加速黑色素生成和堆积沉淀至皮层，使肤色变黑，色斑形成。
2、直达皮肤肌底，损伤细胞，减缓新陈代谢速度。
、是胶原蛋白流失，肌肤失水，从而松弛衰老。
4、毛孔变得粗大，出油加重，痘痘粉刺滋生。
5、过强的紫外线直接损伤表皮层，造成肌肤炎症敏感。
所以变黑只是紫外线伤害最直观的表现形式
事实上，很多科学依据都表明：紫外线带来的肌肤衰老，才是最难修复的！
因此精致的女人，防晒一定是第一顺位！
除了涂防晒霜，更要打伞。研究发现，物理防晒的效果是要大于化学防晒的。
小编建议，包包里一年四季都要备好一把防晒伞呢~
现在还有小包也能放得下的小型折叠防晒伞，出门带更方便。
挑选防晒伞时，要注意看UPF值和UVA。只有当UPF值大于0且UVA的透过率小于5%时，防晒伞才能有效阻挡紫外线。
涂层在内的黑胶伞防晒效果是最好的，而且也不易脱落，还有一定的降温效果但是很多人出门不爱带伞，为什么？
出门带伞，说着简单
做起来其实挺麻烦
普通的雨伞大小真的很尴尬！
手里不好拿，包里装不下
更别说连包都不背的男同胞了
习惯什么都往口袋里装
雨伞哪里塞得下？
累赘又麻烦，不如淋着算了
而且面对小到中雨，普通雨伞还能应付
风雨稍微大点就顶不住了
总是被风吹成各种奇怪的形状
打着伞然淋地浑身湿嗒嗒
真是个头不小，用途不大
紫外线让人无处可逃
但很多伞并不能晴雨两用
网上有团队将56个品牌的伞检测得出
87%的雨伞不能用于防晒
90%的遮阳伞不能用来防雨
你做好面对风雨和紫外线的准备了么
别急，小编逛遍商场、找了几十个厂家
终于找到了防雨+遮阳的手掌伞，绝对包你满意~
超级迷你，比手掌还小
抗风抗雨，遮阳防晒
轻松装包里，便捷易携带
强烈推荐理由：
1.超级无敌迷你，轻松塞进口袋
2.遮阳力超max，凉爽防晒妥妥的
.超强抗风力，6级大风没一点问题
迷你超薄，轻松装包里
一把雨伞，比我手掌还小
不爱背包的男同胞
分分钟塞进口袋，说走就走
什么包包都能轻松装进去
随身小包也难不倒Ta
随便一塞，不占地
还不耽误放钥匙、口红等出门必需品
女孩子表示：爱惨了Ta！！
撑着它确实感觉凉快很多，以前从家到公司都是大汗淋漓，有了这把伞，每天到公司也还能保持一份优雅精致！
伞面还特别采用了PONGEE面料（高密度碰击布）。不易磨损、柔软舒适，防晒能力更强了。
而且还能抗住6级的大风，伞的内部有一个升级的扁平框架，它在在传统伞架的脆弱部分上使用了玻璃纤维伞骨
轻而硬，抗风！就是这么好使
这么精致迷人又优点多多的伞
爱上它只需1秒钟，看看用过的人怎么说
不到百元，这把“伞”集防晒＋降温＋抗风＋超轻众多优点于一身！
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