燕窝

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营养面食 [复制链接]

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窝窝头

原料:玉米面克,*豆面克,白糖适量

制作方法:

1、将玉米面、*豆面、白糖放入盆中拌匀,加入适量热水,揉成面团。

2、将面团揉成直径约为2厘米粗的长条,再切成约为3厘米长的小剂子。

3、将小剂子略微揉圆一些,右手蘸点凉水,在面球中间钻一个小洞,边钻边转动手指,左手拇指及中指同时协同捏拢。

4、将窝头上端捏成尖形,直到窝头捏到0.3厘米左右厚,且内壁、外表均光滑,上屉用武火蒸20分钟即成。

菠菜馒头

原料:

面粉克,泡打粉5克,酵母粉5克,白糖50克,新鲜菠菜克;

制作方法:

1、将菠菜洗净,择去*叶,入果汁机内榨成汁,倒出后沥出菜渣。

2、将面粉开窝,加入菠菜汁、泡打粉、酵母粉、白糖,充分和匀后揉成面团,并搓成长条。

3、用刀将长条切成大小均匀的小剂子。

4、做成后放置于28C~30C中饧发30分钟,上笼蒸9分钟左右即可。

奶油小馒头

面粉:克,奶粉克,玉米面克,奶油适量,白糖少许。

制作方法:

1、将玉米面和面粉分别与白糖混合奶粉、奶油一起拌匀,拌匀后揉成玉米面团和白面团,饧15分钟。

2、将白面团和玉米面团分别擀成长方形薄片。

3、将玉米面团叠加在白面团上,再擀,使两块面团粘在一起。

4、将面团由外向内卷起来,尽量卷紧一些,卷成长条,再用手搓一下,使面条大小均匀后,切成馒头形状。

5、将做好的馒头放入蒸笼里,蒸9分钟左右至熟即可。

菠菜馄饨

原料:

菠菜汁面团克,馅料克,上肉克,葱20克,盐少许,白糖、胡椒粉、鸡精、香油各适量。

制作方法:

1、将葱洗净,切小段;上肉洗净,切碎,加少放盐,朝一个方向搅打,打至起胶。加入白糖、胡椒粉、鸡精、香油拌匀,再加入葱花即成馅料。

2、将菠菜汁面团揉制成光滑的面团,再擀成长方形的薄皮。

3、将薄皮对折、再对折后将多余的边料切除,使面皮成为正方形的小块。

4、取一张薄皮,上馅。

5、薄皮上馅后沿对角线对折成三角形,然后将翻卷处两端搭住,捏成元宝形。

6、做好后,放开水锅中煮熟即可。

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