营养膳食对幼儿生长发育起着至关重要的作用，哆唻咪幼儿园严格膳食管理制度，认真做好饮食卫生工作，本着卫生，安全，营养丰富的为幼儿制定食谱，做到品种多样，搭配合理，保证幼儿每日必需的营养，做好卫生保健工作，培养幼儿良好的生活卫生习惯和独立生活能力。星期一
WINTER
早餐：西葫芦洋葱炒鸡蛋
南瓜粥小方馍
孜然香肠
午餐：羊肉烩面葡萄干发糕
加点：酸奶
晚餐：红豆粥椒盐卷
肉沫茄子五彩鲜蔬丝
WinterLife
星期二
早餐：玉米羹果蔬汁馒头
宫爆鸡丁蒸红薯
午餐：杂粮米饭冬瓜焖鸭饭
蒜蓉油麦菜酒酿小丸子
加点：苹果
晚餐：绿豆粥麻酱卷
胡萝卜青椒烧腐竹
蒜薹炒小酥肉
星期三
早餐：小米山药粥红薯面窝头粘玉米
西蓝花炒脆皮肠
午餐：秘制炸酱面
加点：山楂藕丁汤
晚餐：蒸菜龙卤鸡腿
黑米花生粥
WinterLife
星期四
早餐：麦仁粥土豆火腿片
西芹炒豆干紫薯开花馒头
午餐：牛肉胡辣汤五香千层饼
加点：香蕉
晚餐：八宝粥虾皮卷
番茄炒有机花菜豆角炒肉丝
星期五
早餐：豆浆葱油饼
五香鹌鹑蛋
午餐：鸡汤小混沌
加点：毛毛虫
.05.08
宝宝午休有哪些好处？
宝宝养成午睡习惯，好处多多。午觉睡得好，宝宝精神状态好，生长发育快。除此之外，宝宝午睡还有以下好处：
·增强记忆力
午睡不但具有消除疲劳的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间长度适宜，精气神都比不午睡好，对外界的敏感性也高。
·提高免疫力
中午是人体最疲劳的时候，宝宝更是如此。睡个午觉，充分休息，疲劳缓解，体能恢复，抗病能力也强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃度，让宝宝免疫力增强。
·保护心脏
一项研究结果显示：每天午睡，心脏猝死率会降低37％。
虽然对宝宝来说，这个结论未必靠谱，但午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。
·赶走抑郁
宝宝情绪不稳，容易因小事伤心，嚎啕大哭，午睡可以调整宝宝的状态，改变宝宝的情绪，“赶走”抑郁。
·帮助消化
宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。
既然午睡有助于宝宝的成长，
但我们也要知道午睡不能太长哦！
午睡时间太长对宝宝的身体有什么影响？
影响宝宝长高
午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
·肢体疲劳
宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软，全身无力。即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。
·心脏受累
如果是午睡时间过短，则会让宝宝感觉更容易疲劳，午睡不够会使宝宝心情烦躁、食欲下降。不午睡则心脏受累表现会更为明显。
·导致早熟
精力旺盛的宝宝都不喜欢午睡，养成习惯后，宝宝中午在亢奋状态更不愿入睡。长大后宝宝体内分泌的性激素也会比爱午睡的宝宝多，更容易导致早熟。
另外，午睡的时候，家长和老师们都要注意将室内的温度控制到最佳。25度最适宜宝宝午睡，会让宝宝感觉清爽容易入眠。相反，太热或太冷都会让宝宝睡眠质量大大降低。同时也要为宝宝创造一个安静的环境。
宝宝午睡有哪些注意事项？
宝宝午睡除了要注意午睡时间外，还有很多事项要注意。爸妈和老师们赶紧get起这些事项，让宝宝睡个好觉。
·睡姿正确
宝宝睡觉时，妈妈要注意宝宝的睡姿，不要让宝宝靠在椅子上睡，要让宝宝平躺在床上睡。如果宝宝靠在椅子上睡，头部血流不畅，会睡得不舒服、不安稳。
正确的睡姿是把宝宝的脚抬到椅子上，让头部和小腿都处于松弛状态，血流顺畅。
·安稳入睡
宝宝刚吃完饭不要马上睡觉，应休息30分钟，等食物消化后再入睡；宝宝不要在嘈杂的客厅睡觉，应在安静的卧室睡觉；宝宝入睡时，妈妈要记得将带有噪音的家电关掉，以免噪音吵到宝宝；宝宝刚睡时，妈妈要陪在身边，让宝宝安心，慢慢入睡。
·醒后慢起
宝宝午睡醒来，不宜立刻站起，应先调整呼吸、活动手脚，再慢慢起来。如果宝宝超过适宜的午睡时间依然睡意浓，精神状态差，妈妈可以给宝宝喝杯水或喝含糖分的饮料。喝水能补充宝宝体内流失的水分，喝含糖分饮料能补充能量，缓解疲劳。在宝宝额头涂抹风油也能达到醒神的作用。
哆唻咪让每个孩子健康成长
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