燕窝具有调节新陈代谢的作用，再加上春天本是人体新陈代谢旺盛的季节，吃燕窝一段时间后，您会发现自己的皮肤变得越来越光滑。自然红润的健康肤色，比用粉底和腮红强多了。
说到燕窝，您们了解春天吃燕窝的那些禁忌吗？在食用燕窝前给您具体介绍一下。
燕窝食用有什么讲究呢？
少量多次：早晚空腹食用3-5克，即可保证燕窝营养的均衡摄入量达到持续保养。
早晚空腹吃：空腹的时候吃燕窝，胃里分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果最好。
简单搭配：燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物。
影响燕窝吸收的天敌原来有这些
大吃大喝：容易引起胃肠功能失调。需要大量的消化液来消化食物，明显增加肠胃负担，使十二指肠内压力增高，影响燕窝的吸收。
经常熬夜：娱乐项目多，通宵玩乐也是在所难免。睡眠不足体力透支，吃燕窝可以补充体力，但是经常熬夜也会影响燕窝的吸收。
饮食油腻：油腻食物不容易消化，容易引起肠胃炎，如果再着凉遇寒，会出现拉肚子症状，这时候吃再多的燕窝也是付之东流。
燕窝搭配推荐
燕窝味甘性平，可以和很多食材搭配共食。鲜炖燕窝有淡淡的蛋清味，适当搭配辅食既不影响营养价值，更可以丰富口味。例如加冰糖、牛奶、蜂蜜、雪梨、芒果、草莓、枸杞等就是很好的辅料，还能丰富鲜炖燕窝的口感。
椰汁燕窝西米露
材料：燕窝3-5克，西米适当，椰汁适量，冰糖适量。
做法：1.西米提前泡水，煮熟备用。
2.燕窝泡发2-3个小时，精心挑毛，沥水备用。
3.燕窝放入炖盅，加纯净水稍高于燕窝即可。隔水慢炖15分钟左右。
4.加入提前煮好的西米、椰汁和冰糖。继续炖5分钟.
巨大的工作压力和长期的饮食不规律会导致胃酸分泌过多，熬夜伤神又伤身，尽量不要熬夜，这类人群非常适合食用燕窝调理身心，滋补养颜。
早餐如果不知道吃什么，那么一杯牛奶加入一瓶鲜炖燕窝和适量蜂蜜，两片全麦面包、一些新鲜水果，这样搭配是极好的。燕窝除了滋阴润燥，还具有润肺养胃的功效哦。
《本经逢源》言：燕窝甘平无*，能使金水相生，肾气上滋与肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。
驯良者、非猛药也。效果是慢慢体现的，记得坚持食用燕窝哦！
丽姐的燕窝产自风景优美气候宜人的印度尼西亚，每一盏燕窝都精挑细选，就是为了能给您提供优质的滋补品，欢迎对燕窝感兴趣的朋友加我
