它比阿胶便宜,比燕窝养人,养颜调经,3块 [复制链接]

现在的冬天不像以前，即使再寒冷的冬天，菜市场都有许多新鲜的蔬菜，比如夏天吃的西红柿，*瓜，茄子，冬天都能买的到，不像以前菜市场就萝卜白菜，今天小编去菜市场，菜市场许多可口的蔬菜，绿油油的看起来很有食欲，小编买了不少蔬菜，打算回家的时候，看到旁边有一种美食，小编还是在美食节目中看到的，没想到这个季节还有，我也不管是不是大棚的蔬菜了，就买了一些回家，打算中午炒着吃。

中午做饭的时候，就迫不及待的把这个菜炒吃了，小编说的这个菜就是洋荷姜，这个的菜大家吃过吗，营养价值比较高，多吃对人体有着极大的好处，尤其洋荷姜还能治疗月经不调，现在生活中，不少女性月经多多少少都有些不调，多吃洋荷姜有着调经的作用，还能活血补血，比燕窝都要养人呢，比阿胶都便宜。

中午我就切点青红辣椒，用大蒜和干辣椒爆香一下，味道就及其的美味可口，所以呢，小编今天要为大家分享的就是炒洋荷姜，做法很简单快速，几分钟就能出锅，洋荷姜表面是紫色的，看起来很漂亮，吃起来更加美味。

做这道菜之前呢，我们要把主要的食材准备好：洋荷姜，盐，鸡精，大蒜，干辣椒，青红辣椒，食用油。首先呢，我们先把买回来的青红辣椒去蒂洗洗干净切成条，干辣椒洗好切段，大蒜洗洗干净切碎，把洋荷姜最外面一层去除不要，然后放在清水中洗净，切成片放在一边备用。

食材都备好之后呢，我们就可以开火了，热锅中加入适量的菜籽油进去，等到油温烧热之后呢，我们要把大蒜和干辣椒放进去，炒出香味，紧接着将洋荷姜放进去，和佐料用大火快速的炒2分钟左右，等到洋荷姜断生之后呢，把青红辣椒放进去，加点盐和鸡精进去，炒个几下入味之后，就可以出锅了。

这么清爽的一道菜放在餐桌上，绝对的养眼又抢手，吃起来更是享受，洋荷姜不仅好吃，营养价值都很高，有着清热解*，健胃消食，还能预防糖尿病等功效，既能吃又有一定的药用价值，本身含有多种氨基酸，蛋白质，都是人体需要的营养，能够被身体快速的吸收，洋荷姜本身含有的纤维素，能够促进肠胃的蠕动，加快食物的消化，还能快速的排出体内的垃圾，身体的*素排出干净，就起到养颜润肤的效果，不仅能减掉大肚腩，还能减少皱纹的出现，岂不是很美哦。