白癜风怎样能治好 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/181211/6706972.html凉凉的天气，
最适合喝一些暖暖的东西！
入冬后的第一碗汤，
跟鸡老师一块做起来吧······
鸡贼崔在行动
北方的冬天气温低，天气又干燥，滋补的同时想要润肺清火还能滋补养颜，那银耳羹一定是鸡老师的不二选择。
银耳羹的口感滑润，香甜醇美。具有极高的营养价值和保健作用，同时还具有美容功效。银耳羹做法多样，种类丰富，常见的有冰糖银耳羹、银耳枣仁羹等。
今天鸡老师就教大家怎么才能做一款美容养颜有省事儿的银耳羹。
鲜银耳
木瓜
*冰糖
选择银耳很重要
鸡老师做银耳羹的经验是要想省火，就要买鲜银耳，只要煮30分钟，保证银耳羹粘稠得呼嘴。如果是用干银耳做，要选择自然泛*的银耳，不要买白白的，因为有些商家为了美观，可能是熏了硫磺。接下来，因为有了银耳做基地，你可以变化出各种功效的补品。
将鲜银耳去根清洗干净
银耳撕成小朵备用
将银耳放入养生壶
将养生壶内倒入凉水
启动养生壶炖煮30分钟
将木瓜清洗干净后除籽然后去皮切块
把木瓜倒入养生壶内
按照自己的口味加入适量的冰糖
最后熬煮到汤汁黏稠
一碗制作简单又营养丰富的银耳羹就算大功告成啦～不过银耳的亚硝酸盐含量比较高，所以大家在制作的时候最好现吃现做，不要吃隔夜的。
鸡老师再给大家介绍几款其他银耳的制作方法：
冰糖红枣银耳汤
食材：银耳10克、冰糖30克、金丝枣十颗。
做法：（1）将银耳用温水浸泡半小时，洗去泥沙，摘除木质部分，放入锅内，兑入70%的清水。（2）先用武火，水开后用文火煎煮20分钟，再加入红枣和适量冰糖，待红枣煮熟后即可服用。
银耳雪梨汤
食材：银耳，雪梨，枸杞，调料：冰糖
做法：（1）银耳用温水浸泡60分钟，雪梨洗净后去皮切小块。（2）银耳泡好后撕成小朵（3）锅内放清水加银耳、雪梨、开锅后改小火煲60分钟。（4）加枸杞，最后放入冰糖，冰糖融化后关火。
紫薯银耳粥
食材：紫薯，银耳，红枣，高粱米，冰糖
做法：（1）先将高粱米和银耳洗净，然后浸泡数小时。（2）紫薯去皮切小块待用。（3）先将浸泡好的高粱米倒入锅内煮20分钟（因为高粱米比较硬所以要先煮），然后再倒入银耳红枣和紫薯熬煮20分钟即可。
银耳的搭配功效：
滋阴润肺，治疗久咳不愈者效果佳。
可减肥、祛除脸部*褐斑、雀斑。
补血养颜。
对肺结核患者有极佳的食疗效果。
增强彼此功效。
养阴润肺、治疗喉痒干咳，声音嘶哑。
补益肝肾，利水消肿。
益气养血，养精补肾，健脑强身。
清肝明目，解*。
对支气管炎，肺心病等症状有很好疗效。
清热，保健、养颜。
有人说，
一件事情坚持21天，就变成了习惯，
在保养这条路上，
女人什么时候都不能怠慢，
谁美谁知道······
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