初春吃燕窝解乏滋补养出好气色附加春 [复制链接]

成都的气温骤增

今夏仿佛提前来到

辣么问题来了

各位爱美人士应该如何在炎热的夏季

做到滋润与清热呢

正解就是

燕窝加水果

本集加U

将为大家推荐几款燕窝水果的搭配食法

让大家的夏季缤纷多彩

燕窝与水果搭配的神奇功效大揭秘

燕窝：燕窝味甘性平、滋阴润燥，补肺养阴、补虚养胃、滋阴调中，此外，还可以使人皮肤光滑、有弹性和光泽，从而减少皱纹。

水果：鲜嫩多汁，在夏天可以做到大量水分的供给。此外，水果丰富的营养且能够帮助消化，增强新陈代谢，让身体变得轻盈美丽。

那么，燕窝和水果的搭配就是—完美！

加U缤纷水果燕窝大推荐

鲜柠檬炖燕窝

主料：燕窝、银耳、鲜柠檬

功效：润肺止咳、养颜美容、补充多种维生素

做法：

1、燕窝泡发炖煮好备用；

2、银耳发好，沥水，切成丝备用；

3、鲜柠檬榨成汁；

4、冰糖水加入鲜柠檬汁搅匀；

5、银耳丝、燕窝放入碗中，加入冰糖鲜柠檬汁，摆上鲜柠檬片即可食用。提示：银耳一定要发透，鲜柠檬汁根据个人口味适量加入。

糯米燕窝粥

主料：燕窝、糯米

配料：木瓜

调料：椰汁、蜂蜜

功效：养心安神、润肠通便、润肺止咳

做法：

1、燕窝炖煮好备用；

2、糯米用清水洗净、木瓜去皮，切成小粒，备用；

3、糯米和水加入锅中，旺火烧开，改用小火炖30分钟，至米粒粘稠；

4、加入燕窝，拌匀，出锅，粥内加入蜂蜜、椰汁调味，撒上木瓜粒，即可食用。

金瓜官燕

主料：官燕(也就是品质好的白燕)、椰汁、金瓜

配料：山楂片

调料：冰糖水、蜂蜜水

功效：补中益气、止咳平喘、祛瘀止痛

做法：

1、将官燕泡发好备用；

2、金瓜从靠近顶部位置横切，挖去内部瓢，备用；

3、将燕窝、椰汁、山楂片放入金瓜内，隔水炖煮30分钟；

4、根据个人口味，放入冰糖水、蜂蜜水，即可食用。

草莓牛奶燕窝

规格：3克、5克

原料：燕窝3克/5克、草莓3颗

配料：炼乳10ml

功效：草莓营养丰富，含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。草莓牛奶燕窝具有润肺生津、清热凉血、健脾解酒

做法：

1、草莓先泡盐水10min左右。

2、泡好后切成1cm小丁备用，装入金色小碗中，挑选几颗放入燕窝中点缀。

3、在草莓上均匀撒上炼乳即可。

加U温馨小贴士

千万不可以把燕窝直接在锅里煮太久，会化成虾米都木有了。

注意每次取食燕窝和冰糖浆必须用干净的汤匙。

若要热食应先将燕窝炖热后再加入冰糖。

切勿用微波炉加热，以免破坏养分。

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