北京什么皮肤病医院好 http://pf.39.net/bdfyy/qsnbdf/150717/4658077.html第一次吃燕窝的人总有这样的疑问：
我的孩子能吃吗？
我老公吃是不是太浪费了？
老人能吃吗？
吃燕窝一点也不必那么烦恼！
它从来不是女性的专属，
而是名副其实的家庭滋补佳品！
不同的人群有不同的滋养效果，
为全家的美丽和健康保驾护航！
吃燕窝的女人，
肌肤变得白皙细腻，
身体变得婀娜多姿。
即使不用化妆品，
也能自信地走上街!
女人养颜抗衰这样吃：
红枣银耳和燕窝
材料：燕窝3-5克，银耳半朵，红枣5-8颗，适量冰糖
做法：1、将燕窝泡好，挑出杂质和细毛，沥干水分备用；红枣去核，银耳用水浸泡开。
2、将燕窝放入炖盅之中，倒入清水，用文火炖20-25分钟，
3、将银耳、红枣放入锅之内，加少量水煮30分钟左右，再加适量冰糖调味。
4、将银耳、红枣糖水放入碗之中，稍凉，加入炖燕窝，拌匀即可食用trt
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燕窝海参粥
材料：燕窝3-5克、海参、粳米适量、葱、盐、味精适量
做法：1、将干燕窝泡发，顺着燕丝的纹理将燕窝撕成条状，清洗干净km
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2、将海参泡发备用，粳米用水浸泡30分钟，葱切成葱花备用。
3、将泡发的海参去肠杂，洗净，切成颗粒。
4、把粳米放入锅内，加入适量清水，置武火上烧沸，再改用文火煮25分钟。
5、加入海参，小火焖炖25分钟，调入精盐、葱花制成海参粥。
6、将泡发好的燕窝放到炖盅中，隔水炖煮至外胆的水沸腾后，小火炖煮25-30分钟即可trt
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7、将炖煮好的燕窝和海参粥混合在一起即可食用。
枸杞燕窝
材料：燕窝3-5g、枸杞适量、冰糖适量
做法：1。把燕窝泡好，挑出杂质和细毛，把水排干备用。
2。将燕窝放入炖盅之中，倒入纯水，加入枸杞，在水中小火炖20-25分钟，再加入适量冰糖调味ywk
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燕窝核桃露
材料：燕窝1.5-2克，核桃仁克，冰糖适量，牛奶适量
做法：1、燕窝泡发好，仔细挑去细毛和杂质，沥干水分备用。
2、将核桃仁和牛奶放入料理机之中，打成浆过滤杂质。
3、将燕窝放入炖盅之中，加入清水，文火炖25-30分钟。
4、将牛奶核桃露加热，放入炖燕窝，拌匀即可食用。
淮山枸杞炖燕窝
材料：燕窝3-5克、淮山适宜、枸杞适量、冰糖适量
做法：1、将燕窝泡好，用镊子挑出杂质，撕去沥干备用，再将淮山、枸杞稍浸泡一下。
2、将淮山放入炖盅中炖40-50分钟。
3、将燕窝、枸杞放入炖盅之中，炖20-25分钟。将炖好的淮山放入锅之内5分钟之后取出，再将冰糖放入锅内。
黑糯米燕窝
材料：燕窝3-5克，黑糯米适量，冰糖适量
做法：1、将燕窝泡好，挑出杂质和细毛，沥干备用；将黑糯米洗净，放入容器之中，用水浸泡3小时。
2、将浸泡过的燕窝放入炖盅之中，加入纯水，文火炖20-25分钟。
3、将浸过的黑糯米放入锅之内，加水加热至水沸。转小火煮30-40分钟。加冰糖调味。
4、把煮好的黑糯米糖水盛入碗中，待稍凉后，加入炖好的燕窝，拌匀即可食用sjy
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牛奶炖燕窝
材料：燕窝3-5g、适量枸杞、适量冰糖
做法：1、把燕窝泡好，挑出杂质和细毛，把水沥干备用。
2、将燕窝放入炖盅之中，倒入纯水，用文火炖20-25分钟。出锅后，放适量冰糖，再加牛奶食用。
对于不同的人，
根据自己的身体状况选择适当的养生方法，
坚持并有计划的吃燕窝，
才是有益健康的养生之道。
好了，今天就给大家分享到这里了，想了解更多燕窝知识、养生炖法可以
