中医治疗白癜风方法 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_4271274.html我们知道，燕窝是一种高档的滋补品，它拥有的营养素很容易被人体吸收，可以促进新陈代谢，具有补肺养阴、补血养胃、滋阴调中、美容护肤的功效，合理食用，有助于增强人体的免疫力，也有助于病后或虚弱人群恢复身体。
那怎么吃燕窝，才能达到较好的养生效果呢？今天我们就跟大家说说燕窝的食用方法。
01
怀念美好旧时光
如何食用？
吃燕窝讲究少吃多餐，保持定期进食，要空腹食用，每天一次或者隔天一次，晚上空腹吃完睡觉最好。干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克左右。
而为了获得更好的养生保健效果，食用燕窝的时候，还需注意以下事项：
一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，由于燕窝含有较多的蛋白质，因此在吃燕窝的时候，要少吃酸性的东西，至少要避免同时吃。
吃燕窝的时候不要抽烟或者少抽烟，同时要避免二手烟。
在服用其它药物的时候，不管是中西药，期间都可以吃燕窝，只是要避免同时吃，一般要隔开一两个小时。
吃燕窝要避免同时喝茶，因为茶叶里面含有茶酸，会破坏燕窝的营养，最好就隔开1小时再喝。
02
怀念美好旧时光
哪些人不能吃燕窝？
燕窝虽然极具养生功效，但是仍然有部分人群是不适合食用燕窝的：
对于服用阿斯匹林过敏的朋友，建议不要吃燕窝。
不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，不适合吃燕窝。4月以后就可以食用，食用炖的时间稍长一点，可增加体质和食欲，促进身体和智力的生长发育。
感冒过程中的人不适合吃燕窝。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系统功能下降，自身各器官功能都受影响，特别是呼吸道和消化道最明显。感冒期间如果有发热等症状时，最好将燕窝等补品暂停，以免影响感冒外邪的疏散驱除。
燕窝对预防癌症和癌症患者化疗、放疗后的康复能起到恢复元气、补充营养、提高免疫力的食效。但对未经治疗或癌症晚期的人如同抱薪救火，没有任何帮助，所以不适合吃燕窝。
对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者，可以每次1克干燕窝、隔天一次。如无过敏症状可调整到2-3克天次。
健康和美丽是终身事业，燕窝养生养颜也非一日之功，大家坚持每天一小碗，一定会有意想不到的收获噢！
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