坚持吃了一年燕窝,网友这效果也太明显了 [复制链接]

坚持吃了一年燕窝，网友：这效果也太明显了！

燕窝具有养肺、润燥、益气、补中等作用，燕窝里富含多种天然营养素和矿物质，对人体有很大的帮助，还非常容易吸收。如果长期食用燕窝，到底会给自己的身体带来什么样的变化呢？

1、滋阴养颜

保持皮肤光泽、延缓皮肤松弛、预防细纹。对于女性来说，滋阴尤其重要，阴气虚弱的话，容易出现一系列亚健康症状。经常有人说：调理身体最快的办法那就是用药。用药虽然效果快，但也是最伤身体的。燕窝药食同源，有药品的修复作用，却没有药品带来的副作用。通常坚持食用燕窝三个月以上，皮肤改善效果就很明显。

2、改善精神状态

坚持吃燕窝的人，睡眠质量会明显提高。根据现代科学研究和吃燕窝的例子表明，吃燕窝最先感受到的是睡眠质量得到改善。如果你临睡前两小时吃燕窝，会发现当晚的睡眠质量明显变好。另外，燕窝还具有调节脑疲劳，减缓神经劳损的作用。

3、提高抵抗力

唾液酸是燕窝中主要的生物活性成分，含量高达8%-10%，唾液酸除了能够调理神经紧张之外，还对人体生理具有重要的调节作用。

4、燃烧脂肪

燕窝中的胶原蛋白能增强和延长分解代谢过程，达到化解脂肪、减肥的目的。另外，燕窝是高蛋白、低脂肪的补品，长期进食燕窝也不会增加体内的脂肪。根据调查发现，很多明星在减肥期间，都会大量进食燕窝补充能量、燃烧脂肪。

5、调节肠胃

肠胃不好，营养也得不到充分的吸收，很多古书都有记载燕窝调理肠胃功效显著。燕窝能够使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中最驯良者。

6、产后修复

燕窝中的表皮生长因子能够促进皮肤修复和再生，及时修复和淡化妊娠纹。另外产妇由于分娩会大伤元气，燕窝就是最佳的温性滋补佳品。

总而言之，坚持才是硬道理！只要坚持吃燕窝，肯定能够看到显著的效果。