它是“穷人的燕窝”，女性朋友应该隔三差五喝，补血养颜气色好！
对女性朋友来讲，没有比拥有嫩白水润肌肤再好的事情了，会保养的女性内外兼修，多在饮食上下功夫，不用化妆都极美，若略微化点淡妆，便能精致到极点，令人侧目，想必这都是女性朋友想要达到的终极目标，但是说到保养，大多数亲却都漫无目的了，只认为化妆品可以带给自信，有了化妆品便足够，其实不然，如果皮肤差，抹再多的化妆品，也难以遮掩皮肤的皱涨与多斑，时间长了还会导致皮肤过敏，越抹越差。它是“穷人的燕窝”，女性朋友应该隔三差五喝，补血养颜气色好！
皮肤的保养，也不是天天喝贵重的燕窝汤才可以，这几种家常食材放一起，隔三差五煮一锅，皮肤嫩白，比燕窝都好使。所谓的家常食材，就是我们平日里家中常备，也极便宜，很容易买到的东西，比如银耳、红枣、枸杞、桂圆，这些都是女性极好的美容养颜品，很多亲经常吃，但这些东西不管怎么吃，都不如把它们搭配一起，熬煮成汤，保养皮肤的美白功效最大，在煮汤的过程中，食材中的大部分营养都稀释到汤中，完全可以不必吃下它们的残渣，为身体带来热量上的负担，为减肥而发愁，还能极大限度的把皮肤保养好，隔三差五煮一锅，喝上一回，比燕窝都强，人人喝得起，真真的就是“穷人的燕窝”。
荸荠银耳汤，食材主料除了银耳、桂圆、大枣、枸杞这些护肤美容食材，还加入了春季里特有的荸荠这一养生圣物，营养与护肤价值高到了极点。银耳富含天然植物胶质，对皮肤有良好的保护作用，有补气、和血、美容、嫩肤、延缓衰老等诸多好处；大枣、枸杞、桂圆这三种食材又是女人补气血的强心剂，要想皮肤好，气血足是基础，否则皮肤白嫩但却少了红润的气色，显然是不健康的，所以煮汤，这三种食材不可少；而春天里特有的养生圣物荸荠，是水果也是药，有生津止渴，开胃解毒，健肠胃的作用，肠胃好了，身体的毒素没有了，皮肤自然不会有色素沉淀，也便不会长斑，白皙天成。
这几种家常食材放一起煮汤，不但对于皮肤的保养甚好，还能调节女性的很多机能，可以说是多管齐下，专为女性朋友量身定做一道调理汤品，隔三差五煮一锅，喝上一回，能让女人从外到内的焕发光彩。
食材配料：银耳1/4朵，荸荠6个，红枣2颗，桂圆6颗，枸杞少许；冰糖适量。
制作方法：
1、银耳泡发清洗干净，桂圆去皮，荸荠去皮切成小块，加适量清水，大火煮开。
2、加入适量冰糖，转小火慢炖1个小时，至银耳变得软糯粘稠。
3、加入洗好的红枣枸杞，再煮约10分钟左右即可。
煮好的荸荠银耳汤，香甜又滋补，极是好喝，营养全在汤里，注重身材的亲，弃残渣只喝汤就可以了。
1、煮汤的食材，残渣已无多少营养，我们直接喝汤即可，可以把残渣直接弃掉，这样可以避免热量摄入过多，给苗条的身材带来减肥的负担。
2、冰糖可以换成蜂蜜，根据个人的口感，在饮用的时候调入，蜂蜜有清肠润肤的作用，为养颜护肤又多加了一道保护伞。
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