北京白癜风治疗哪家好 https://m.39.net/baidianfeng/a_w2v00wu.html随着年龄的增长胶原蛋白逐渐流失，皮肤会变得暗淡无光，蜡黄粗糙；其实想要保持年轻态，内调往往比外养更重要，少吃高糖高盐、油腻食物是关键，其次要喝够水、多运动、少熬夜、作息规律，避免肌肤过快衰老；从现在开始行动起来，冻龄美人养成第一步，每日一杯天然冻龄水，从源头缓解皮肤衰老速度！做法超简单，赶紧动手试试吧！
By眉眉健康厨房
用料
柚子1个黑提子g小番茄g蓝莓50g清水g黄冰糖00g蜂蜜00g
做法步骤
1、食材：柚子1个、黑提子克小番茄克、蓝莓50克、清水克调味品：黄冰糖00克、蜂蜜00克锅具：归禾器珐琅锅、凤梨养生机
、1个柚子用盐水搓洗干净（这样能去除一定苦味也能杀菌消毒）；
3、刮下柚子皮，果肉我们用不到，可以给家人吃（柚子皮富含维生素、矿物质及纤维，有润肠减脂、消炎护肤，加快受损皮肤组织的恢复）；
4、克小番茄、克黑提子、50克蓝莓清洗干净（它们的抗氧化能力强，能缓解皮肤老化速度，比敷面膜更管用）；
5、归禾器珐琅锅中倒入适量清水，倒入柚子皮煮开后转小火煮5分钟左右（进一步去除苦味）；
6、捞出用清水反复抓捏冲洗干净备用；
7、凤梨养生机中倒入提子、蓝莓、小番茄、柚子皮（抗氧化4大神器）；
8、选择“果汁沙冰键”进行一次运行（三维六钢钝刀，研磨更细腻，低转速高扭力，瞬间粉碎食物）；
9、倒入克清水后再运行一次“果汁沙冰键”，混合均匀；
10、珐琅锅中倒入混合液、00克老冰糖（老冰糖护嗓润喉，是天然的调味品）；
11、中小火边熬煮边搅拌至冰糖融化；
1、继续搅拌，这个过程需要耐心，慢慢熬煮更细腻，此时已经呈现微稠的状态；
13、熬煮至这种提起呈缓慢掉落状就可以关火了（可以参考前面的视频教程）；
14、待降温后，倒入00克蜂蜜搅拌均匀；
15、像这样就说明成功啦，精致的养生girl一定不要错过呀；
16、随着温度降低，它的黏稠度会增加，咱们放入冰箱冷藏保存就可以了；
17、平时想吃的时候可以舀取1-勺直接兑温水饮用，也可以搭配燕窝一起，可抗氧化、促进皮肤细胞再生、有效护肤；
18、内调外养才是不反弹的养生养肤大道，秋天正是吃柚子的季节，像这样搭配蓝莓、小番茄等熬煮成“玉颜膏”，能淡斑美白、滋阴润燥、保护心脏、延缓衰老，一起卷起来～
柚子的营养功效
中医认为，柚子果肉性寒，味甘、酸，有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的医疗作用；柚皮又名橘红，广橘红性温，味苦、辛，有理气化痰、健脾消食、散寒燥湿的作用；柚子为柚的种子，含黄柏酮、黄柏内酯、去乙酰闹米林等，另含脂肪油、无机盐、蛋白质、粗纤维等。功效与橘核相似，主治疝气；柚叶，含挥发油，具有消炎、镇痛、利湿等功效。
1.促进伤口愈合
具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效，可促进伤口愈合，对败血病等有良好的辅助疗效。
.降低血粘度降血糖
可降低血液的黏滞度，减少血栓的形成，故而对脑血管疾病，如脑血栓、中风等也有较好的预防作用。鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。
3.防癌防中风
中老年人如果患有脑血管疾病，常吃柚子有助于预防脑中风的发生。柚子含有大量维生素C和钙元素，有助于防止肠癌和胃癌的发生。
4.助消化
理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。
5.促进胎儿的生长发育
柚子还有增强体质的功效，它帮助身体更容易吸收入钙及铁质，所含的天然叶酸，对于怀孕中的妇女们，有预防贫血症状发生和促进胎儿发育的功效。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、
