怀孕期间吃什么好？孕妈妈都想知道，要知道孕期准妈妈吃的好、吃得对不仅可以让自己长胎不长肉，而且还可以为之后的分娩打下基础哦！所以，孕妈对饮食上面十分的上心！对于什么不能吃，想必准妈咪大部分已经了如指掌了吧！那么吃什么对自己比较好呢？一直都是众说纷纭，今天就来说说，哪些家常的食物孕妈妈吃着比补品还要有营养！
1、板栗可消除疲劳
营养成分：叶酸、蛋白质和氨基酸、脂肪、维生素。
板栗是一种补养治病的保健品，有养胃健脾、消除疲劳、提高免疫力，孕期吃板栗有助于促进胎儿发育，还有治疗孕期腰腿酸软等问题。
2、白萝卜号称健康小人参
营养成分：糖类、维生素C、维生素K。
白萝卜是生活中最常见的蔬菜，白萝卜具有抗癌的功效，孕期吃白萝卜可以增强食欲、促进消化。此外白萝卜还能止咳化痰，利尿消肿。白萝卜富含维生素A、维生素C，多吃还可以排毒养颜，延缓皮肤老化。
3、柠檬又叫宜母果
营养成分：柠檬酸、维生素C、多种维生素、多种微量元素。
柠檬是一种营养价值很高的水果，柠檬富含丰富的维生素C，喝柠檬水可以起到美容护肤的作用，此外柠檬中富含柠檬酸对人身体有益，胎儿也会摄取营养。另外，还能对孕期有止吐的效果，具有安胎的作用。但是，柠檬的酸性很容易刺激胃，建议不要多吃，尤其是胃酸过多的人不宜多食。
4、牛肉有肉中骄子的美誉
营养成分：优质蛋白质、锌、铁、叶酸。
牛肉是人们最受欢迎的肉类之一，它的口感鲜美有嚼劲，最主要脂肪含量低，深受女性朋友的喜爱。牛肉中含有大量丰富的铁质，它可帮助孕妇有效的预防缺铁性贫血。除此之外在怀孕期间适量的多吃牛肉，还可以帮助孕妇提高免疫力。
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