白癜风患者感恩 https://m-mip.39.net/disease/mip_10121170.html仙女们晚上好~
马上要中秋节啦，很久没回家的我，除了月饼之外，这次回家想给家人多带点小礼品，于是给闺蜜发信息求推荐~
闺蜜一本正经地跟我说：我也没带啥，随便给我爸妈买了点阿胶、蜂蜜、青汁什么的，对了，那个燕窝真的养颜抗衰老吗？给我大姨、二姨一人来1盒你觉得怎样~
咳，真是个孝顺的孩子呢，我直接给pass了...
不是我不愿意带，也不是我不舍得花这个钱，但你真的以为把钱砸在这些保健品上就能补胶原蛋白？能养颜美容？还能补血防衰老甚至减肥？
天天嘲笑爸爸妈妈爷爷奶奶迷信养生，可你的行为和他们有什么不同？大概也是继承了家族的传统美德。唯一的区别就是，他们买磁力水杯，而你买保健品。
来来来！为了让你不再被套路，小V今天帮你好好回忆一下“那些年，我们为健康上过的当”。
相信你即便没吃过，也应该看过关于阿胶的这些广告词——“养颜补血”、“滋阴补血”等等，听起来是不是很心动？
那么，阿胶真的能补血吗？emm...小V只能说补的是商家的血，续的是商家的命，花的是你自己的钱。
阿胶，其实是由驴皮熬制出来，主要成分就是胶原蛋白，和猪皮、牛皮以及其他皮的成分并没有太大的不同。
因为成分中不含铁，所以也没有补铁补血的作用。从营养学上说，阿胶所含的胶原蛋白无法满足人体对氨基酸的需求，并非良好的蛋白质来源，是一种劣质蛋白，在大多数国家的食品工业里仅作为添加剂使用。
你也不用指望它的胶原蛋白能养颜，因为胶原蛋白本身就不能养颜，吃下去大都变成了氨基酸，和直接吃猪皮并没有什么不同。
所以阿胶有什么用？没什么用。为什么卖那么贵？炒作出来的。为什么还那么多人吃？过去吃血馒头的人也真以为那能治疗结核。
所以各位宝宝听小V一句劝，把买阿胶的钱省下来，买猪肝吃也好，买铁剂吃也好，捐给山区也好，捐给作者也好，都比买阿胶实在。
很多减肥的人都知道，“糖”是减肥路上的拦路虎，所以必须戒糖，比如甜食、含糖饮料，厨房里的白砂糖等等。
而蜂蜜却是糖界的清石流，不仅有甜蜜的口感，更有着“纯天然”、“养生”、甚至“养颜瘦身”等称号，成了不少宝宝戒糖的避风港。
其实，蜂蜜是隐形的糖，纯蜂蜜里大概含有20%的水份，75%以上都是果糖和葡萄糖。
而蛋白质、矿物质、维生素等营养物质却是少到可以忽略不计。最重要的是，蜂蜜的热量很高，也不能在减肥路上助你一臂之力。
g的蜂蜜可以提供kcal的热量，相当于近3碗饭的热量或一份中份薯条的热量。
「热量高、营养单一」才是蜂蜜的真实模样。哪怕每次只吃一两勺，长期食用也会在不知不觉间增加你的热量摄入。所以要控制体重、减少能量摄入的宝宝们最好是不要吃。
从营养价值来说，燕窝远不如一颗鸡蛋。天然燕窝是由燕子的唾液...混着海鱼、藻类、绒羽、粪...便...树枝等形成。
在没泡发前，燕窝的蛋白质确实很高，高达80%。但泡发后这些营养物质就会大量流失。更重要的是，这些蛋白质大多属于不完全蛋白，也就是不易被人体消化的意思，吃下去人体吸收后，会被当做代谢废物排出体外~
而燕窝中的唾液酸，被认为是燕窝中最有价值的营养，但这种唾液酸只在一些动物实验中显示有益处，人和动物，还是不一样的...
而且要说唾液酸，母乳完全能甩燕窝几条街。还有，牛奶、鸡蛋、瘦肉也都含有唾液酸，完全不需要花“天价”去买燕窝。
那为啥燕窝还那么贵？你以为燕子的唾液有那么多？再挑掉里面的羽毛粪便等等杂质，更少了，物以稀为贵，懂吗？打个比方，如果这个世界上只剩下最后一只鸡能下蛋，我相信蛋还是那颗蛋，但钱肯定不会是那个钱了。
作为活跃在减肥一线的小V，对青汁自然了如指掌。凭借喝了就能瘦的宣传，遭到仙女们的哄抢。
然而在去年10月31日，日本消费厅开出了一份1亿日元（约万元人民币）的罚单。被罚的是日本东京的销售公司「シエル」。
在广告中，该公司宣称「喝青汁可以减肥」。但是，当消费者厅要求提交能证明减肥功效的资料证据时，他们没能拿出来，只解释说「想表达的意思是，喝青汁代替吃饭的话，能减少卡路里的摄取量」。
这不是废话吗！喝凉水喝到水饱也能抑制卡路里摄入OK？
其实，青汁已经存在了很久，90年代时它就因为味道过于难喝，成为综艺里惩罚的手段。最初，它也不是为减肥而生，而是用来补充膳食纤维的。因为日本果蔬价格昂贵，很多人无法足量摄入，因此青汁原地诞生。
它是用有机大麦刚越冬不久长至25～40CM的幼麦苗嫩叶为原料，经过先进的冷冻干燥粉碎技术制备而成。
说简单一点，青汁就是浓缩的蔬菜粉。
所以，为啥吃白菜不能减肥，喝青汁就能？宝宝们，青汁本身和减肥没有直接关系，把持住！
说到这儿，小V想说：善待自己的身体这件事，真不是吃吃保健品就能万事大吉的。
其实我们的身体比你想象中要“硬核”的多，你以为自己很虚，但或许你的身体根本没到需要进补保养品的地步。重点是，很多保养品可能导致健康问题，简而言之就是花钱找罪受。
好啦，今天的塑形课堂小知识，你都get了吗？下课~
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