很多初次吃燕窝的人都会问“燕窝吃多久才有效果呢？”有经验的窝友们都会这么说，如果一个月就吃两三次肯定是没有效果的啊！cfa
mf
KQ
yw83kk
任何的滋补品都要坚持一段时间才会有效果的，下面就跟大家来讲讲燕窝不同需求不同用量的标准吧！
1、经济型的用量每月40-60g，每天3-5g一次，每周2-3次。
适用人群：电脑工作者，普通保养人士，改善轻微亚健康状态。
2、标准型食量每月90-g，每天3-5g，每天一次。
适用人群：中年人、吸烟者、长期电脑工作者、长期户外工作、长期化妆、孕妇、哺乳期、产后恢复、更年期、体质虚弱、内分泌失调、营养不均衡或者和正在塑身人群等yw43ft
wn
vn
yw75ww
。
3、辅助理疗量每月-g，每天5-10g，每天1-2次。
适用人群：孕产女性、产后无奶少奶，中老年肺呼吸道疾病患者，妇科病患者，术后等人群，针对皮肤顽疾，心脑血管及其他内脏的疾病的辅助治疗ct
ywxf35
pbt
yw11as
。
温馨提示：称干品定量不如直接炖好后用勺子去定量来的准确，炖好后的燕窝一勺约为干品一克，有失眠现象人燕窝要在睡觉前一个小时以前食用，zibu57
yw96ww
yww
fyxia2
孕妇在四个月后应该加量。
知道了燕窝的用量之后，大家就会想知道，燕窝究竟吃多久才有效果呢？1、改变肌肤，需要三个月以上。
每个月食用燕窝一到两次，是没有效果的。众所周知，对于药品而言，效果快的，也是最伤身体的。而对于燕窝，我们应该少量多次，循序渐进才能出效果。权威机构分享结果，皮肤的周期是至少28天，吃燕窝通常需要坚持90天以上，才能感觉到皮肤改变。你能坚持一年，两年甚至更长的时间，hyk
yw60wy
xah
DGG
那自然是最好的。
2、对于孕妇，12个月以上。
根据众多孕妇的经验总结，备孕的时候吃燕窝，比孕期再开始吃燕窝的效果要好很多，也就是我们通常讲的，一人吃两人补。如果你孕前、孕期、孕后吃燕窝，那么你就会发现燕窝给你带来好处真的是太多了。1、增强免疫力，少生病。
2、减少妊娠纹、妊娠斑。
3、气色好，不易发胖。
4、增强宝宝大脑发育。
5、宝宝皮肤白皙。
不过值得注意的是，燕窝也不是万能的，不是说吃了燕窝宝宝的皮肤一定很白，孕妇一定没有妊娠纹，但是在同等条件下，会大大提升这种概率。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇