燕窝中含有很多优质生物活性蛋白，尤其是其中的燕窝酸对宝宝神经发育很有帮助，很多准妈妈都会在孕期吃燕窝来滋养身体、补充营养，但是孕妇吃燕窝的五大误区大家都了解吗？
误区一：燕窝吃越多越好燕窝的营养丰富，但是食用上却很节省，最多不要超过5克，很多孕妇为了胎儿发育得更好，所以觉得应该多吃燕窝，这是不对的。人体一次吸收营养的能力是有限的，营养需求量极大准妈妈们也不例外，当次食用达到一定量后吸收营养就会减少，Cxk
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更多的会浪费掉。
燕窝的正确使用量是每周吃燕窝三次，隔一天吃一次，每次3-5克足矣。
误区二：燕窝可以保胎认为燕窝可以保胎，燕窝可以安胎养胎，但不能保胎，如果胎儿天生基因缺陷(比如染色体异常)，不是吃什么就能阻止自然流产的。
但是孕期吃燕窝不仅妈妈可以增强营养提高抵抗力，而且宝宝通过胎盘吸收营养物质，ywyw
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补充了脑部营养，打好提质基础为以后健康成长做充足的准备。
误区三：即食燕窝营养方便燕窝的炖煮很麻烦，即食燕窝很加工费时间呢。还是此外，你拿到手的即食燕窝都是成品，根本无法分辨燕窝的好坏，有些不良商家会拿比较差的燕窝来代替，甚至有些事被污染了，无法使用；gcdc
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即食燕窝为了延长保质期会添加防腐剂所以不适合孕期食用。
炖煮燕窝其实并不麻烦，可以一次泡发一周的量，密封冷藏好，简单挑洗后再隔水煮三十分钟就可以了，还可以根据营养需求和个人喜好添加新鲜的食材，享受不同的美味。
误区五：燕窝在半夜吃效果最好孕期的休息很重要，为了好违反生物钟半夜吃燕窝，这是舍本逐末，gcdz
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再有半夜吃燕窝，吃了就睡觉不利于消化。
其实为吸收效率更高，zm
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要空腹食用，要好的时间是早晨空腹吃，或者晚上睡觉之前空腹少量食用即可，也不宜太晚，至少留出半个小时消化的时间再上床睡觉。
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