孕妇怎么吃燕窝？
孕妇中很流行进食燕窝。
很多孕妇认为，
孕期食用燕窝，
产后母婴皮肤都会变好。
燕窝的确对有胎热的孕妇有帮助。
但每个孕妇的体质是不一样的，
体质较寒的孕妇吃燕窝就不合适了。
孕妇吃燕窝的注意事项
妊娠头三个月(即0—12周)称妊娠早期。
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，
也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。
此时的营养补充至关重要。
您可以单独进食燕窝试一下，
食用期间忌辛辣和油腻食物，
少时多餐，定期进食。
妊娠13－27周为中期妊娠。
是母亲和胎儿都已安定的时期。
此期间胎儿发育较快。
此时可用燕窝配合各种食谱美食，
既自己享受美味，
又做好宝宝的营养的快速后勤补给，
一人吃两人补。
妊娠28周以后为晚期妊娠。
这个时期要避免过度疲劳，
此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，
建议早上食用燕窝，
以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。
产后的妇女
要缓解哺育孩子的劳累，
要恢复生产前窈窕的身姿，
燕窝是最佳的天然滋补食品，
这个周期对自己更为重要，
此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，
为今后的身体打下一个扎实的健康基础。
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